母婴育儿

〔美国生娃备货清单〕之喂养用品(一)

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本站多位作者都是为人父母,做了大量功课准备了「美国生娃备货清单」,本文是第一部分《喂养用品》,包括:奶瓶、奶粉、泵奶器、储奶袋、维生素 D、乳头膏、哺乳枕头、哺乳摇椅、安慰奶嘴、磨牙玩具、奶瓶刷、晾干架、 奶瓶洗洁精、奶瓶消毒锅、温奶器、哺乳内衣等。

奶瓶/Baby Bottles

如果是母乳喂养,可以不用准备。很多新妈妈担心自己没有奶,想着事先准备奶瓶奶粉,其实母乳是个自信心的游戏,你越是自信越容易下奶。如果打算泵出母乳瓶喂,可以准备2-3个备用。奶粉喂养可能会用到 4oz/120ml 和 8oz/240ml 奶瓶各3-4个。不过,很多宝宝会挑奶嘴,所以建议开始多买几种品牌、每样买一个,看宝宝喜欢哪一个。

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继续阅读:《美国奶瓶选购要点和好用品牌推荐》。

奶粉/Infant Formula

对于新爸妈,奶粉不用太早囤、更不用提前买太多。原因有两个:

  • 孩子出生后,如果不喜欢吃某款奶粉,你可能会换、试别的奶粉。
  • 有些情况无法预料,比如孩子早产,那么就需要买热量更高的早产儿专用配方奶粉

如果是网购,先看好家附近有实体店,万一收到快过期的产品方便退换。婴儿奶粉大同小异,成分上的差别很细微,美国的知名品牌基本不会担心安全问题。

图:Similac Pro-Advance 配方奶粉;链接

在 Costco、Sam's Club 这种大批发商处,或 Target、CVS 打折促销时买较划算;如果有官方 Coupon 也记得使用(可以上官网注册各家的妈妈账号)。最常见的品牌是 Enfamil 和 Similac,去他们官网注册妈妈帐号后可定期收到 coupon;另外稍微小众但仍是出名的品牌有 GerberEarth's BestBaby's OnlyHappy Baby,等。比较经济实惠的是各大超市自有品牌,营养成分有保证,价格比大牌便宜很多。

另外,如果你家附近有 Costco,奶粉、尿布这些消耗量大的东西建议去 Costco 买,他们家出了名的物美价廉,客服也很好,缺点是品牌较少。

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继续阅读:《美国奶粉购买知识与常见品牌推荐》。

泵奶器/Breast Pump

泵奶器(吸奶器)是很多母乳喂养妈妈的必备产品之一。因为奥巴马医改法案的要求,如今美国绝大部分保险计划都覆盖 breast pump「泵奶器」 的费用。

Medela 电动泵奶器
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最常见的电动泵奶器是 Medela,包括体积较大、较重的经典款 pump in style$199.00;方便小巧但价格较高的 freestyle$259.99;单边吸奶的 swing$139.00型号等。手动吸奶器推荐 Lansinoh$24.75,喇叭口配一个硅胶罩,不伤乳房。

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继续阅读:《美国泵奶器选购知识和型号推荐》。

储奶袋/Breast Milk Storage

准备很快开始上班的、或奶量大的母乳喂养妈妈一般需要储奶袋"Breast Milk Storage"。

  • 室温(19 - 26° C)下,新鲜母乳可在保存6小时。
  • 冰箱冷藏可保存3-7天,如果不打算在6小时内使用的话,泵出来的母乳建议马上放入冰箱。
  • 冷冻条件下母乳可保存3-6个月,用专门的冷冻柜可保存长达12个月。
图:Lansinoh 储奶袋;链接

母乳冷藏保存,最常见的方法是用专门的储奶袋,我用的是 Lansinoh Breastmilk Storage Bags,这款母乳储存袋底部可撑开,直立放在桌上,方便倒入母乳。袋口更有双层封条,不容易漏。封好口后摊平放入冷冻柜,等冻硬了就能竖着排进 Ziploc 盒子,非常省空间。其他评价比较好的有 MedelaDr. Brown'sEccomum,等。

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继续阅读:《美国储奶袋常见品牌介绍》。

维生素 D/Vitamin D

维他命 D 的作用参见美国国家卫生研究院解释:「身体需要维他命 D 才能吸收钙。没有足够的维他命 D,[…]人体无法从饮食中摄取足够的钙。[…]会使骨骼变得脆弱,并妨碍健康的新骨骼形成。」儿童缺少维他命 D 可能导致佝偻病,成人则容易出现骨质疏松;另外研究表明缺乏维他命 D 可能和乳腺癌有联系。美国儿科医师协会建议:新生儿每天的维他命 D 摄入量应该不低于 400 IU。

美国和加拿大的法律规定,配方奶粉必须添加维他命 D。如果是全奶粉喂养,可能不需要额外补充维他命 D;如果是混合甚至是光靠母乳喂养,则一定要补充维他命 D。根据美国儿科医生协会的研究,仅有不到40%的美国婴儿摄入了足够的维他命 D [来源]:" Less than 40% of infants met guidelines in nearly all demographic subgroups."

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继续阅读:《美国儿医协会建议宝宝补充维他命 D》。

乳头霜/Nipple Cream

乳头破裂几乎是每个母乳妈妈都会碰到的,涂抹乳头膏能滋润乳头,加速愈合。选择纯天然的产品,涂完不用擦掉宝宝也可以吃奶。有的准妈妈孕晚期就开始涂,配合按摩,一定程度上能减低乳头破裂的几率。最热卖的乳头膏有如下两款:

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继续阅读:《美国比较好的乳头霜介绍》。

哺乳枕头/Nursing Pillow

母乳喂养的妈妈一定要买哺乳枕,谁用谁知道!哺乳枕长得有点像旅途用的颈部靠枕,哺乳时环在妈妈腰上,宝宝身体可以躺在哺乳枕上。宝宝大一点了还可以让他趴在哺乳枕上面练习抬头。

市面上哺乳枕有两种设计:

  • 一种是圆弧形,像大号的颈枕,以 Boppy 哺乳枕为代表,填充物很紧实,支撑力很好,枕套图案选择很多、很萌。稍微便宜一点的 Leachco 哺乳枕则有束带,可以让宝宝平时靠坐在枕头上。
  • 一种是比较有棱角,代表作是 My Best Friend 的多款哺乳枕,旁边还有放奶瓶的袋子。
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继续阅读:《美国哺乳枕头介绍与型号推荐》。

哺乳摇椅/Glider Rocker & Ottoman

这种摇椅不仅喂奶时能轻轻摇动抚慰宝宝,妈妈平时累了也可以靠着休息,简直不要太爽。价格一般在$120+,想省钱可以找 yard sale 或 Craigslist,但要注意清洁问题,二手家具有臭虫隐患。万一不幸真惹上了臭虫(bedbug),参考《美国治理床虱臭虫 Bed Bug 的5种方法》。

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安抚奶嘴/Pacifier

安慰奶嘴 pacifier,也叫 soothie。有的宝宝很挑奶嘴,但是也有宝宝不需要安慰奶嘴。愿意提前准备的准妈妈们可以备几个,在宝宝哭闹时试看看。奶嘴常见有圆柱形、鸭嘴形;按月龄有分0-3个月、3-6个月、6-18个月或以上,硬度不同。大部分安慰奶嘴都是硅胶制作,挡板部分有些是塑料,要选择 BPA Free、耐高温消毒的产品。

图:Philips Avent 的安抚奶嘴;链接

抚慰奶嘴比较好的产品有 Philips AventNubyRyan & RoseMombella,等。

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继续阅读:《美国儿医协会:挑选安抚奶嘴的注意事项》。

  • 很多婴儿用品店的 welcome box 会送抚慰奶嘴;在 Amazon 做 Baby Registry,会送免费礼包,里面也有安慰奶嘴,参见《〔投稿〕美国的 Baby Registry 和免费的新生儿礼包》。
  • 小 tip:快餐店装 ketchup / sauce 的那种小盒子可以拿来当便携式奶嘴盒,带出门方便卫生。

磨牙玩具/Teether

Teether 用来磨牙,常见的有装满液体的塑料环,可储存于冰箱,冰凉的温度可以缓解宝宝出牙疼痛,清洗后可重复使用。另外很多专门用作 Teether 的玩具,如 Sophie 小鹿曼哈顿球等。

奶瓶刷/Bottle Brush

奶瓶有死角,容易滋生细菌,专用奶瓶刷可以较彻底地清洁干净。奶瓶刷通常包含多个不同大小、形状和材质的刷子,另外一些附加功能包括是否有底座、收纳等。

  • 如果购买奶瓶新生儿套装,可能会附赠有适合本品牌奶瓶的刷子。
  • 如果奶瓶使用久了有奶垢味,可以用食用小苏打(baking soda)浸泡一夜去除。

推荐品牌(以下两个都是多用途刷子、都带底座):

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Dr. Brown's 3 Piece Bottle Brush
31,516 个好评
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  • Combination sponge and bristles for thorough cleaning
  • Grooved no-slip handle for easy grip
  • Chevron channels at base for cleaning nipples
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  • Straw brush deep cleans every type of straw - from sippy to sport bottles
  • Detail brush gets into crevices and small spaces in lids

晾干架/Drying Rack

选择要点:方便倒水、不容易滋生细菌的设计。如不想另买也可以用家里的碗架之类。

很多妈妈喜欢外观可爱的草坪晾干架,最常见的品牌是 Boon,分为 Grass(小)和 Lawn (大)两种,配上小花奶嘴晾干,底盘可以移开倒水。小的适合母乳喂养、奶瓶不多的妈妈。另外一款比较实用的产品是 Munchkin High Capacity Drying Rack

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Munchkin High Capacity Drying Rack, White
7,954 个好评
Munchkin High Capacity Drying Rack, White
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  • Convenient multi-level design allows you to adjust height to fit multiple size bottles and cups
  • Pegs fold up and down for easy set-up, custom configuration and easy storage

奶瓶洗洁精/Baby Bottle Soap

宝宝奶瓶使用普通洗碗剂即可,选择无色的(free & clear)。比较在意的妈妈也可以使用专用洗洁精,主要是无毒,用着安心,还能用来洗水果等。如果奶瓶使用久了有奶垢味,可以用食用小苏打浸泡一夜去除。

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奶瓶消毒器/Sterilizer

从使用原理上分,消毒奶瓶大概分为以下几种:

  • 蒸汽消毒机。原理同水煮,耗时约15分钟,可配合奶瓶晾干架使用。如果没有适时将水倒掉、定期清洁,乳蛋白在潮湿情况下很容易滋生细菌。注意锅盖材质是否高温下无毒。比较好的产品有 Philips AventDr. Brown'sTommee Tippee 等。
  • 蒸汽消毒 + 烘干机。以上功能加上烘干,因而不容易产生细菌。省时省心省力,缺点是较贵。评价比较好的有 PapablicBaby Brezza 等。
  • 紫外线消毒机。利用紫外线破坏细菌结构,使其无法继续复制,所以无需加水,也一般具备烘干功能。较大宝宝的餐具、奶嘴、玩具等也能拿来消毒。评价比较好的有 EVLAGrownsy 等,Cuisinart 有出过便携版本。
  • 微波炉消毒锅/袋。用来装奶瓶,放到微波炉里加热消毒杀菌。容量一般较小,优点是便宜。评价比较好的有 Philips Avent 锅Munchkin 锅Medela 袋Munchkin 袋,等。

奶瓶消毒器选择要点:预算、奶瓶数量和大小、是否容易清洗、实用性(是否需要拿来给玩具消毒)、操作最好简单易懂(如果长辈帮忙照顾孩子的话这一点尤其重要)、是否适用于其他品牌的奶瓶、是否附赠奶瓶夹等配件。如果有新生儿套装,连奶瓶、奶瓶刷一起购买可能更划算。

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继续阅读:《美国奶瓶消毒器选购知识和型号推荐》。

温奶器/Bottle Warmer

Philips Avent 热奶器
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传统温奶方法是把奶瓶或储奶袋浸在热水里,缺点是升温较慢、宝宝可能等不及。普通的蒸锅也可以,但不如温奶器 "baby bottle warmer" 方便快捷。不要用微波炉热奶!微波炉加热不均,牛奶内部可能会有过热的 "hot spot"、烫到宝宝。

温奶器用来迅速温热冻起来的母乳,并且保证温度适中。美国市场上常见的温奶器有 Kiinde KoziiPhilips AventDr. Brown'sThe First YearsTommee Tippee 等品牌。

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继续阅读:《美国温奶器选购要点和好用的品牌推荐》。

哺乳胸罩/Nursing Bra 

无论是否选择母乳喂养,胸部都可能会有紧绷等反应,月子期间的内衣最好选择稍微宽松舒适的。母乳喂养的妈妈,胸部会比平时敏感许多,还有涨奶、堵奶、乳头破损等问题,挑选一款合适的哺乳文胸不但能让妈妈舒适度过哺乳期,还能塑形、防止乳房下垂。乳房下垂是一定的,但好的哺乳胸衣能减轻下垂的程度。

mommy breast feeding
美国疾控中心提倡母乳喂养;图:Rawpixel

哺乳胸罩/哺乳文胸(nursing bra),是专为哺乳期妈妈设计的内衣,一般都没有钢圈,通常可单手解开或拉开,比起普通内衣更方便母乳喂养、也更舒适。哺乳内衣有开扣式(clip down)、和服式(sleeping bra)、哺乳背心(nursing cami)。Walmart 有卖$10左右的哺乳内衣,比较知名的品牌,有中高价位的 Bravado 和中等价位的 Motherhood;另外有一些虽然知名度不高、但是卖得不错的小品牌。

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继续阅读:《美国哺乳内衣选购知识和品牌介绍》。

生娃备货清单更多内容

本站多位作者都是为人父母,做了大量功课。美国生娃备货清单的更多内容,包括喂养用品、小屁屁护理、儿童家具与器材、衣服配饰、洗护用品、出行用品,等等,请点击这里查看。

美国生孩子「待产包」

这是我在美国生孩子、进入产房前准备的待产包,给新爸妈参考。

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继续阅读:《美国生孩子「待产包」准备清单》。

产后护理用品准备

我俩娃都是顺产。顺产的妈妈主要疼痛都在下面,那种疼是酸疼、胀痛。产后护理的东西,有止痛药、止痛喷雾、卫生棉、冰包、喷壶、痔疮清凉贴、坐浴盆、便便软化剂,等。有些医院会给,不用自己买,出院时记得顺走(合理合法、不用客气);有些要自己买,网上价格可能会便宜点,急用的话去药店或超市也容易买到。提前准备好,让新妈妈顺利度过产褥期。

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继续阅读:《美国生孩子产后护理用品推荐》。

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来美国前是 Oracle 中国区的 BD Manager,在北京管理20多人的 BDC 团队。2013 年移居美国首都大华府,在这里生了两个娃 Ethan 和 Freddy。

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