健康医药

美国药剂师推荐的胆固醇保健品

高胆固醇可能导致血管缩小,并增加心脏病和中风的风险。保持良好的生活习惯,包括经常锻炼、多吃水果和蔬菜、戒烟,有助于控制高胆固醇;一些 OTC 非处方产品也可能有益于控制血管里的胆固醇。根据 U.S. News 的统计,美国医师评选的此类保健品中,得票最多的是 Nature Made 鱼油。

Nature Made 鱼油
$41.50 购买

美国药剂师的投票

美国药剂师最认可的胆固醇保健品

保健品得票购买
Nature Made 鱼油37%$41.50
Metamucil 纤维粉22%$24.53
Nature's Bounty 鱼油14%$8.99
Slo-Niacin 缓释烟酸片11%$21.94
Schiff MegaRed8%$37.18
Nature Made Cholest-Off5%$15.99
Sundown Naturals 鱼油1%$28.65
  • Nature Made Cholest-Off 胆固醇清片的主要成分则是钙、钠和植物固醇。
  • Nature Made(莱萃美)提供多种鱼油配方。鱼油中的 Omega-3 脂肪酸成分有助于降低甘油三酯水平、降血压和减少血栓形成的风险。虽然 Omega-3 脂肪酸对降低 LDL (低密度脂蛋白)或「坏」胆固醇的水平没有直接影响,但它对心脏健康有益。延伸阅读:《美国市场上比较好的鱼油品牌》。
  • Metamucil Multi-Health Psyllium Fiber Supplement 车前子纤维粉是 Amazon's Choice,还得到了 Amazon 认证专家的推荐,说它是纤维粉品牌中的 “Best of the Best”。可溶性纤维可以减少血液对胆固醇的吸收。每天摄入5~10克以上可溶性纤维,有助于降低 LDL 或「坏」胆固醇。
  • 烟酸(niacin)是一种维生素 B 复合物,有助于支持心血管健康,促进血脂的良好平衡,以及维持健康的胆固醇水平。研究发现,烟酸可以提高 HDL (高密度脂蛋白)或「好」胆固醇的水平近30% [来源]
  • Nature Made CholestOff 胆固醇支持片添加了一种叫做 Reducol 的植物甾醇,是该产品的专利配方,通过减少对进入血流的膳食胆固醇的吸收来降低胆固醇。研究表明,每日饮食中加入2克甾醇,可使 LDL 胆固醇降低5~15% [来源]
  • Schiff 是有着70年历史的天然营养产品品牌,其 MegaRed Krill Oil 磷虾油是 Amazon's Choice。磷虾的蛋白质含量超过50%,同时还有丰富的氨基酸和维生素 A,和鱼油一样,磷虾油中也含有 Omega-3 脂肪酸,但据说口感比鱼油要好,因为不会有鱼腥味。Schiff 最著名的产品是强健骨骼的维骨力,参见:《Move Free 维骨力5种瓶装的功效和区别》。

降低胆固醇的生活习惯

胆固醇(Cholesterol)存在于血液的脂肪中。虽然你的身体需要胆固醇来形成和维持健康的细胞,但胆固醇高会导致脂肪在血液中不断沉积,从而引发各种疾病风险。

胆固醇是一种蜡状的物质。如果胆固醇过多,血液中的脂肪就不能随着血液流动。脂肪结成块儿,变大,大到血液很难流过血管。当血液不能流向心脏,心脏就无法获得足够的氧气,就引发了心脏病;当血液不能流向大脑,就会引发中风。

高胆固醇是可以遗传的,但形成这个问题往往和不健康的生活和饮食习惯有关。因此,高胆固醇也能够预防和治疗。

(more…)

继续阅读:《降低胆固醇水平的生活习惯与保健品》。

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2 条评论

  1. 你好!能加上你的联系方式吗?我需要购买一些保健品,品种太多,不知买哪些了,因不知道买哪些合适,想先咨询一下。谢谢你!

    1. @湖南长沙吴女士 有问题在网站留言即可。

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