美国预防及治疗流感的常识

美国的流感季通常从十月开始持续到第二年五月，其中十二月至二月是流感高峰季节。根据美国疾病预防控制中心（CDC）在发布的最新报告来看，美国目前正处于流感高峰季节。

什么是流感？

流感（Influenza、简称 Flu）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。严重情况下会引起肺炎等并发症，甚至导致死亡。流感不是普通感冒，区别如下^{^[来源]}：

流感与普通感冒的对比
（制表：美国攻略）

症状	流感	感冒
发病期	突然	渐进
发烧	常见，持续三四天	少见
全身疼痛	常见，通常比较严重	轻微
发冷	常见	少见
疲劳	常见	有时
打喷嚏	有时	常见
鼻塞	有时	常见
喉咙疼痛	有时	常见
胸肺不适，咳嗽	常见，有时非常严重	轻至中度
头痛	常见	少见

流感高危人群

65 岁以上的老年人。
任何阶段的孕妇。
5 岁以下儿童（特别是两岁以下）。
哮喘、心脏和肺部疾病以及糖尿病等慢性病患者。
流感接触风险较高的人群，其中包括卫生保健工作者。

如何预防流感？

美国疾病预防控制中心（CDC）根据每年的流感患病情况，给出了以下预防建议：

接种疫苗

避免感染流感的最好办法就是接种流感疫苗。CDC 建议 6 个月及以上的人每年都接种流感疫苗，且最好在 10 月底（流感季爆发）前完成接种。针对 2019-2020 的流感，美国疾病预防控制中心并不特别推荐哪一种疫苗，只要是获得许可的、与年龄相适应的流感疫苗都可以。包括：inactivated influenza vaccine「灭活流感疫苗」、recombinant influenza vaccine「重组流感疫苗」或 live attenuated influenza vaccine「流感减毒活疫苗」。

下文会详细写流感疫苗相关问题，比如对疫苗的误解，去哪里打疫苗等等。

日常生活细节

尽量避免与患有流感的病人亲密接触。
生病时尽量减少与他人接触。
咳嗽或者打喷嚏时有纸巾或手肘遮住嘴巴和鼻子。使用过的纸巾马上扔进垃圾桶。
勤洗手。
避免用手接触眼睛，嘴巴和鼻子。细菌常通过这种方式传播。
及时清洁频繁接触的物体表面，比如办公室的电脑。
保证充足睡眠，避免压力，多吃有营养的食物。

做好充足准备工作

在学校：

了解学校是否已有流感爆发，学校里是否可接种疫苗。
确保学校已做好频繁的清洁和打扫工作，并且给师生们提供足够的消毒纸巾等用品。
了解一下如果有患病学生到校，学校是否会将他们隔离，会否有专人照看他们。

在公司：

了解公司是否已有流感爆发，是否提供接种疫苗。
随时清洁常接触的物品，比如门把手，手机，键盘等。
确保公司有充足的洗手液，消毒纸巾等清洁用品。
告知同事你的工作进程和内容，以防你自己或者家人患病时需同事协助完成工作。
如果上班时感到不舒服，请立马回家。

如何治疗流感？

如果你得了流感，也不要紧张恐慌。如果症状轻微的话，不需要看医生，也不需要服用抗病毒药物。但如果症状较重或是流感高危人群的话，应该及时就医。治疗流感最有效的就是抗病毒药物，抗病毒药物与针对细菌的抗生素「antibiotics」不同，它们针对的是病毒，并且是处方药，必须要有医生处方才能买。关于美国购买处方药的经验，参见这篇文章。

今年流感季 CDC 推荐的四种抗病毒药物为 ^[来源]：

oseltamivir phosphate (品牌名称 Tamiflu®)
zanamivir (品牌名称 Relenza®)
peramivir (品牌名称 Rapivab®)
baloxavir marboxil (品牌名称 Xofluza®)

接种流感疫苗

为什么要打流感疫苗？

接种疫苗是预防流感最有效的方式，CDC 建议 6 个月及以上的人每年都应当接种流感疫苗。针对 2018-2019 流感季，CDC 建议可以使用任何已注册的、并且适合接种人年龄的疫苗来进行预防，包括：灭活流感疫苗（IIV）、重组流感疫苗（RIV）或者减活流感疫苗（LAIV）。CDC 建议最好在每年十月底前（流感季开始前）接种新一季的流感疫苗，通常打过疫苗后需要两周时间体内才开始产生抗体。

上哪打流感疫苗？

诊所、医院、公司和学校医务室、本地的公共卫生部门及各大药房（CVS、Walgreen’s、Target 以及 Costco 等）都可以接种流感疫苗。请注意！对鸡蛋过敏的人应在医疗设备齐全的诊所或医院接种，且接种时需要有能处理严重过敏症状的医护人员在场。个人建议，打疫苗前最好都先咨询下你的家庭医生。点击此链接查询你附近哪些地方可以接种疫苗。另外，打疫苗前，最好先了解下自己的医保有没有必须到指定地点（比如医生诊所）打疫苗的要求。

《2024 年美国流感疫苗价格》

关于流感疫苗的一些问题和误解

每年都需要接种疫苗吗？

对的，两个原因：1，流感病毒在不停变化。所以，每年都会对疫苗成分进行审查，并根据需要进行更新以低抗当季高发的流感病毒。2，疫苗的免疫保护会随着时间的推移而降低。

接种疫苗会导致得流感吗？有副作用吗？

流感疫苗不会导致感染流感疾病，但可能会导致你出现以下症状：

接种疫苗部位出现酸痛，红肿。
低烧
头痛
肌肉酸痛

但这些症状通常发生在接种后不久，并且很快都会消失。如果你有严重的流鼻涕或是喉咙痛等症状，也许你是真的感冒了！流感疫苗并不能预防普通感冒。

《美国卫生研究院：花旗参可增强免疫力和预防流感》

Cassie Zeng

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