健康医药

美国卫生研究院:花旗参可增强免疫力和预防流感

花旗参可能会增强免疫力。这不是我说的,是美国国家卫生研究院说的。

新冠与流感

新冠疫情中,除了「呆在家里少出门」、「人多地方不要去」、「勤洗手、戴口罩」外,普通人自己能做的,大概就是增强免疫力了。另外,现在也是流感高峰季节。我前段时间流感、伴有细菌感染,医生开了抗生素,在家休息了好几天才好。

以上两种情形,有一种常见的保健品可能有帮助:美国花旗参。这话不是我说的,是美国国家卫生研究院(NIH)说的。NIH 旗下的国家补充与替代医学中心(National Center for Complementary and Integrative Health)官网综述了 Ginseng,下面又专门列出了 “American Ginseng” 「美国花旗参」,发布在美国卫生部旗下 Medline Plus 官网,我编译如下。

上呼吸道感染

绝大部分常见的花旗参商家或中医宣传功效,NIH 认为要么「可能无效」,要么「证据不足」。只有两种功效列为 “possibly effective”「可能有效」,其中之一就是「呼吸道感染」。原文如下:

Respiratory tract infections. Some research suggests that taking a specific American ginseng extract called CVT-E002 (Cold-FX, Afexa Life Sciences, Canada) 200-400 mg twice daily for 3-6 months during flu season might prevent cold or flu symptoms in adults between the ages of 18 and 65. People older than 65 seem to need a flu shot at month 2 along with this treatment in order to decrease their risk of getting the flu or colds. This extract also seems to help make symptoms milder and last a shorter length of time when infections do occur. Some evidence suggests that the extract might not reduce the chance of getting the first cold of a season, but it seems to reduce the risk of getting repeat colds in a season. However, it might not help prevent cold or flu-like symptoms in patients with weakened immune systems.

一些研究表明,在流感季节期间,每天两次服用西洋参提取物,持续3-6个月,可以预防18-65岁成年人的感冒或流感症状。65岁以上的人群,似乎需要在服用的第2个月打流感疫苗,二者同时进行,方可降低流感或感冒的风险。 这种提取物似乎也可以帮助减轻症状、并提前康复。一些证据表明,该花旗参提取物可能不会减少一个季节初次感冒的风险,但似乎会减少此后再次患病的风险。但是,对于免疫系统较弱的患者,它可能无助于预防感冒或类似流感的症状。

鉴于这是美国卫生部门官网自己写的综述文章(不是其他研究机构受商家资助、可能带有利益关系的「研究」),能讲到这份上已经不错了。你去看看 NIH 官网类似的其他文章,绝大部分常见保健品的功效都是「证据不足」,能被 NIH 认为「可能有效」的保健品功效寥寥无几。保健品不是药物,没有任何保健品「肯定有效」。

增强免疫力

在 “Are there interactions with medications?”「花旗参与其他药物的反应」一节中,NIH 表示,若你在服用降低免疫力的药物,要慎用花旗参,因为花旗参会增强免疫力,从而使你服用的「降低免疫力」的药物失效。为什么会有人服用「降低免疫力」的药物呢?比如说,病人做了器官移植,身体的免疫系统会排斥「不明外来物体」,从而产生严重的并发症,所以他们需要暂时降低免疫系统的强度。

对于普通人来说,当然是免疫力越强越好。尤其是现在这个时候。

NIH 对此的说明原文如下:

American ginseng can increase the immune system. Taking American ginseng along with some medications that decrease the immune system might decrease the effectiveness of these medications.

Some medications that decrease the immune system include azathioprine (Imuran), basiliximab (Simulect), cyclosporine (Neoral, Sandimmune), daclizumab (Zenapax), muromonab-CD3 (OKT3, Orthoclone OKT3), mycophenolate (CellCept), tacrolimus (FK506, Prograf), sirolimus (Rapamune), prednisone (Deltasone, Orasone), and other corticosteroids (glucocorticoids).

花旗参

其他慎用事项

除了上面提到的「不要与降低免疫力的药物同时服用」外:

  • 儿童和孕妇慎用花旗参:没有足够的信息表明其安全性。
  • 花旗参可能降低血糖,糖尿病患者若服用降血糖的药、同时服用花旗参,可能导致血糖过低。
  • 做手术的患者:花旗参可能会影响血糖水平,建议在手术前至少2周内停止服用花旗参。
  • 人参皂苷可能会起到雌激素的作用。若你患有可能因雌激素水平而恶化的病症,不宜服用。
  • 高剂量的花旗参可能引起失眠。若你睡眠不好,要谨慎服用花旗参。
  • 患有思觉失调症的人服用高剂量的花旗参可能引起睡眠问题以及躁动。
  • 花旗参含有钾和磷,而肾脏病患者(尤其是做透析的患者)可能需要限制钾和磷的摄入。
  • 花旗参不宜与抗凝血剂同时服用。花旗参可能会降低抗凝血剂的效果、增加血栓的风险。
  • 花旗参可能刺激身体。同时服用抗抑郁药物(它们也会刺激身体)和花旗参,可能会有副作用。

哪里购买花旗参靠谱?

  • 许氏参业集团Hsu's Ginseng:全美最大的花旗参种植农场,自产自销,还可直邮中国,很多华人心中的花旗参品牌 #1。
  • 德成行Tak Shing Hong:全美最大的参茸药食商城。相比许氏,德成行是综合性商家,花旗参、燕窝、中药材、山珍海味啥都有,在加州洛杉矶有四家实体店,官网也做得很好。
  • 万能的 Amazon 也有很多花旗参产品。建议从知名品牌处购买。
# 1
Authentic American Ginseng Whole Root 西洋参 (Non-GMO, Gluten Free Herb) Wisconsin Grown, Hand Selected! (4 oz)
  • Premium Quality WISCONSIN Ginseng 3-4 years of age
  • Resealable bag to maintain the quality and freshness of the roots.
  • Freshness - the ginseng has not been stored for years, but recently grown.
# 1
American Ginseng Tea, BEST American Ginseng Tea, 20 Tea Bags, Pure American Ginseng Roots grown in Wisconsin by Green Gold Ginseng
225 个好评
American Ginseng Tea, BEST American Ginseng Tea, 20 Tea Bags, Pure American Ginseng Roots grown in Wisconsin by Green Gold Ginseng
  • Authentic American Ginseng from local Wisconsin since 1996
  • Providing various grades, sizes and packages
  • Each root is carefully selected, trimmed and packed by hands
# 1
Authentic American Ginseng Powder 西洋参 (No Additives, Non-GMO, Gluten Free, Ground from Wisconsin Roots) (112 Grams)
132 个好评
Authentic American Ginseng Powder 西洋参 (No Additives, Non-GMO, Gluten Free, Ground from Wisconsin Roots) (112 Grams)
  • SUPER INGREDIENT: Dairyland Management's Premium American Ginseng is renown for its aromatic taste,...
  • ANTIOXIDANT RICH: Dairyland Management's Ginseng is an antioxidant rich food source that helps you...
  • ALL NATURAL & NATIVE: Also known as Panax Quinquefolius, our American Ginseng is grown in Wisconsin,...
# 1
American Ginseng Tincture Alcohol-Free Extract, Farm Grown American Ginseng (Panax Quinquefolius) Dried Root Tincture Supplement (2 FL OZ)
36 个好评
American Ginseng Tincture Alcohol-Free Extract, Farm Grown American Ginseng (Panax Quinquefolius) Dried Root Tincture Supplement (2 FL OZ)
  • Farm Grown American Ginseng (Panax Quinquefolius) Dried Root
  • Alcohol-FREE Liquid Extract, Tincture Supplement
  • All Natural Herbal Supplements, GMO FREE, VEGAN, MADE IN USA

分享朋友圈

2021年4月信用卡奖励汇总与推荐
2021年4月信用卡奖励汇总与推荐
2021年4月信用卡奖励汇总与推荐
美国信用卡的开卡奖励通常是消费满一定数额就赠送现金 statement credit、或一笔高额点数,有的还会同时免首年年费或赠送其他福利。 Cassie Zeng 2021-04-15 8 评论 阅读全文
美国信用卡推荐:超市买菜卡
美国信用卡推荐:超市买菜卡
美国信用卡推荐:超市买菜卡
在超市买菜的福利方面,American Express 的几张信用卡是业界良心。 Cassie Zeng 2021-04-15 8 评论 阅读全文
〔独家〕许氏花旗参母亲节送礼+买一送一,跨境直邮和微信商城
〔独家〕许氏花旗参母亲节送礼+买一送一,跨境直邮和微信商城
〔独家〕许氏花旗参母亲节送礼+买一送一,跨境直邮和微信商城
花旗参有提高免疫力的功效(不是我说的,是美国国家卫生研究院说的)。 Fan Zhao 2021-04-15 0 评论 阅读全文
美国威州花旗参选购攻略
美国威州花旗参选购攻略
美国威州花旗参选购攻略
花旗参即美国人参,是北美地区的本土物种,英文俗名 American Ginseng,主要产地是美国的威斯康辛州和加拿大的安大略省,与中国的人参和韩国的高丽参不同。 Derek Yang | 戴睿可 2021-04-05 2 评论 阅读全文
美国省钱快报〔4/18〕
美国省钱快报〔4/18〕
美国省钱快报〔4/18〕
精选北美合作商家发布的烧钱快报。 Derek Yang | 戴睿可 2021-04-05 0 评论 阅读全文
2021 值得拥有的三张美国高端信用卡对比
2021 值得拥有的三张美国高端信用卡对比
2021 值得拥有的三张美国高端信用卡对比
高端信用卡一般年费超过$400,他们往往有很多福利乃至报销,等效年费远没有那么高,另外还有高额开卡奖励。 Cassie Zeng 2021-03-30 0 评论 阅读全文
有 0% APR 福利的几张信用卡对比
有 0% APR 福利的几张信用卡对比
有 0% APR 福利的几张信用卡对比
APR 的全称是 Annual Percentage Rate「年利息率」。信用卡你若不及时还款就会产生利息。 Cassie Zeng 2021-03-30 0 评论 阅读全文
Chase 转点卡 CSP 与 CSR 对比
Chase 转点卡 CSP 与 CSR 对比
Chase 转点卡 CSP 与 CSR 对比
Chase Sapphire Reserve(CSR)和 Chase Sapphire Preferred (CSP)。 Cassie Zeng 2021-03-30 2 评论 阅读全文
3张0年费5%季度返现信用卡对比
3张0年费5%季度返现信用卡对比
3张0年费5%季度返现信用卡对比
Chase Freedom Flex; Discover It; US Bank Cash+. Cassie Zeng 2021-03-30 6 评论 阅读全文
美国最好的4个购物和海淘返利网站
美国最好的4个购物和海淘返利网站
美国最好的4个购物和海淘返利网站
我从2013年开始用返利网站,截至2021年4月已经返了9万多美元。 Derek Yang | 戴睿可 2020-11-23 217 评论 阅读全文
生于湘西农村,2013 年移居美国首都华府。EB-1 职业移民,非移民律师、非移民中介。来美国之后生了两个儿子、买了两套房三辆车。「美国攻略」给新移民提供实用可靠的美国生活信息,很多是亲身经历。如果你经常网上购物,记得用 Rakuten 返利,我几年来返了9万多美元。如果你觉得本站内容有用,欢迎点击这里订阅,或关注我们

发表评论

提示:点击验证后方可提交评论。

插入图片