Eye Drops

干眼症的预防治疗、非处方药和保健品

引发干眼症的因素有很多,比如搭乘飞机、骑自行车、长时间待在空调房里或是连续盯了几小时的电子屏幕,这些环境和活动都会导致泪液不足,眼睛无法保持湿润。干眼症不仅会带来感官上的不适,严重还会损伤眼球表面,诱发视觉问题。以下内容整理自梅奥诊所国家卫生研究院的文章。

症状

  • 眼睛干痒、刺痛或灼烧感
  • 眼睛红肿、发炎
  • 异物摩擦感
  • 流泪,眼内或眼周有粘液
  • 畏光
  • 视力模糊或眼睛疲劳
  • 夜间驾驶困难
  • 阅读困难等

如果眼睛干涩的症状长期存在,并伴有发红、发炎或疼痛,请及时就医。长期泪液分泌不足会增加眼部感染和眼球表明损伤风险,可能导致眼睛发炎、角膜表面擦伤、角膜溃疡甚至视力丧失。

病因

眼睛上方的腺体分泌泪液,使眼睛湿润。如果腺体不能正常工作,就意味着泪液分泌不足或泪液过度蒸发,引发干眼症。泪液分泌不足,医学术语叫做干燥性角结膜炎 (keratoconjunctivitis sicca) 。以下情况可能导致泪液分泌不足:

  • 眼球老化。
  • 长期佩戴隐形眼镜、或眼部激光手术,可能会有干眼症的副作用,通常是暂时性的。
  • 某些疾病也会导致干眼症。如干燥综合征 (Sjogren’s syndrome),过敏性眼病,类风湿性关节炎 (rheumatoid arthritis),狼疮 (lupus),硬皮病 (scleroderma),移植物抗宿主病 (graft vs. host disease),结节病 (sarcoidosis),甲状腺疾病 (thyroid disorders) 或维生素 A 缺乏症等。
  • 药物。如抗组胺药、减充血药、激素替代疗法、抗抑郁药以及用于感冒、高血压、痤疮、节育和帕金森氏病的药物等。

泪液过度蒸发的常见原因有:

  • 睑板腺功能障碍 (meibomian gland dysfunction) 在油性皮肤及年老者中常见,这是泪液过度蒸发引发干眼症的最主要原因。
  • 长时间看电子屏幕时,眨眼频率降低,会导致眼睛干涩。但有些疾病,如帕金森氏病的患者的眨眼频率也会变少。
  • 眼睑外翻和眼睑内翻。
  • 长时间待在有风、烟或干燥的环境中会导致泪液过度蒸发。
  • 维生素 A 缺乏症。
  • 过敏。

风险因素

  • 随着年龄增长,泪液分泌会减少。干眼症在 50 岁以上人群中更为常见。
  • 干眼症在女性中更普遍,服用避孕药、孕期或更年期的荷尔蒙变化都是诱发因素。
  • 日常饮食中缺少富含维生素 A 或 omega-3 脂肪酸的食物,如动物肝脏、胡萝卜和西兰花、鱼、核桃、植物油等。
  • 长期佩戴隐形眼镜。
  • 接受过屈光矫正手术。

预防措施

  • 避免眼睛吹风,不要将吹风机、汽车通风口、空调或风扇对准眼睛或面部。
  • 冬季使用加湿器增加室内空气的水分。延伸阅读:《美国加湿器的种类和选购指南 | 10 款好评加湿器推荐》 。
  • 外出时戴太阳镜,必要时佩戴环绕式太阳镜 (wraparound sunglasses) 等防护眼镜,也可以在眼镜的顶部和侧面添加防护罩,阻挡风和干燥空气。
  • 阅读或使用电脑工作时要勤休息,限制屏幕时间。闭上眼睛或反复眨眼,这些动作可以让泪液更均匀地分布在眼球表面。
  • 高原、沙漠或机舱内环境往往特别干燥,闭眼休息有助于减少泪液蒸发。
  • 要将电脑显示屏放置在视线以下位置。如果显示屏高于视线,你就需要睁大眼睛观看,更容易造成视觉疲劳,增加泪液蒸发。
  • 戒烟。吸烟会加剧眼睛干涩的症状。《美国辅助戒烟产品和 FDA 的戒烟建议》 。
  • 多喝水。
  • 睡眠充足,良好作息。

治疗方法

全面散瞳检查可以判断是否患有干眼症,医生可能会检查眼皮和睑板腺功能、泪液分泌和泪液变干的时间等。

采用何种治疗手段取决于引发干眼症的原因:

  • 非处方眼药:轻度干眼症可以使用人工泪液眼药水或非处方的凝胶眼药。详细请阅读下面「干眼症适用的非处方药」。
  • 处方眼药:较严重的干眼症会用到环孢素(cyclosporine,药品名:Restasis)或利非斯特 (lifitegrast,药品名:Xiidra),这两种药物都是促使泪液分泌的药物。
  • 泪管塞 (Tear duct plugs):一种很小的无菌装置,插入位于上下眼睑内角泪液排泄导管的入口处 (即泪点),阻止泪液从眼睛流入鼻腔,让泪液更长时间停留在眼球表面,缓解眼睛干涩。
  • 手术:下眼睑松弛会导致泪液流失太快,也会引发干眼症。对于这种情况,医生可能建议通过手术修复眼睑,以帮助泪液停留在眼睛上。

非处方药

有多种针对干眼症症状的非处方药,包括眼药水 (人工泪液) 、凝胶或眼药膏等。

人工泪液可以缓解轻微的干眼症、隐形眼镜刺激或轻度过敏症状。人工泪液包含电解质和润滑剂,能够模仿真实眼泪的润滑作用,保持眼睛润滑和健康。滴药频率需视情况而定,请咨询医生。

美国药剂师推荐的人工泪液
美国药剂师推荐的人工泪液
人工泪液 (Artificial Tears) 是一种仿眼泪成分的液体,用于缓解因干眼症、角膜炎症等疾病导致的眼睛干燥、疼痛和刺痛等不适症状。人工泪液分为凝胶型和液体型两种,凝胶型更适合晚上使用,可以……

选择非处方眼药水时需要留意以下几点:

  • 防腐剂 VS 非防腐剂:有些非处方滴眼液中会添加防腐剂以延长保质期,这种滴眼液建议每日使用剂量不超过四滴,频繁使用可能对眼睛造成刺激,引起不适。如果你恰好需要频繁地使用,请选择非防腐剂滴眼液,包装中会有多个一次性小瓶,使用后即丢弃。
  • 滴眼液 VS 凝胶/眼药膏:凝胶和眼药膏对干眼症的缓解作用比滴眼液更持久,但会暂时遮盖视线,最好在睡前使用。
  • 抗红血丝眼药水 (anti-redness drops):这类眼药水可以使眼球表面的血管收缩,使红肿消失,偶尔使用没问题,但长期使用会刺激眼睛,容易产生依赖,反而加重红血丝的症状。眼睛常常发红应及时就医。

4 款干眼症眼药水推荐,可用于 Lasik 矫视术后护理
4 款干眼症眼药水推荐,可用于 Lasik 矫视术后护理
LASIK(Laser-assisted in situ keratomileusis,激光辅助原位角膜磨镶术),是一种激光屈光手术,是目前治疗近视、远视和散光的主要激光眼科手术方式。干眼症是LASI……

有益的维生素

以下维生素/矿物质元素对增进眼睛健康、改善干眼症有帮助 [来源]

  • Omega-3 脂肪酸:omega-3 脂肪酸保健品或富含 omega-3 脂肪酸的食物可能有助于缓解干眼症症状,这类食物包括亚麻籽、鲑鱼和沙丁鱼等。

MegaRed #1 Doctor Recommended Krill Oil Brand - 1000mg Omega 3 Supplement with EPA, DHA, Astaxanthin & Phospholipids, Supports Heart, Brain, Joint and Eye Health, No Fish Aftertaste 60 Softgels
3,906 个好评
$24.49 on Amazon
MegaRed Omega-3 磷虾油胶囊 60 粒
磷虾油的功效、副作用及保健品推荐

  • 叶黄素 (Lutein) 和玉米黄质 (Zeaxanthin):这两种抗氧化剂有助于保持眼睛细胞健康,对降低慢性眼病的发病几率有益处。富含这两种物质的食物包括羽衣甘蓝、西兰花、菠菜等。

PreserVision AREDS 2 Eye Vitamin & Mineral Supplement, Contains Lutein, Vitamin C, Zeaxanthin, Zinc & Vitamin E, 90 Softgels (Packaging May Vary)
$24.60 on Amazon
PreserVision 眼部维生素和矿物质补充剂 130 粒
含叶黄素、维生素 C 、玉米黄质、锌、铜和维生素 E

  • 维生素 C:在预防白内障方面似乎特别有用。食物来源包括:橙汁、西柚汁、橘子、煮熟的菠菜、番茄、香蕉和苹果等。

Nature's Bounty Vitamin C, Supports a Healthy Immune System, Vitamin Supplement, 500mg, 250 Tablets
52,708 个好评
$14.06 on Amazon
Nature’s Bounty 维生素 C 补充剂
500mg | 250 粒

  • 维生素 E:维生素 E 的抗氧化能力可以保护眼睛细胞。食物来源包括:小麦胚芽、杏仁、葵花籽、花生酱、榛子、甘薯

Nature Made Vitamin E 180 mg (400 IU) dl-Alpha, Dietary Supplement for Antioxidant Support, 300 Softgels, 300 Day Supply
32,854 个好评
$16.49 on Amazon
Nature Made 维生素 E 补充剂
180mg | 300 粒

  • 锌 (Zine):锌摄入量不足与眼睛感染高风险有关。锌的食物来源以动物性食物为主:生蚝、牛肉、龙虾、猪肉、酸奶、三文鱼、牛奶、强化谷物、蛋等。

Nature's Bounty Zinc 50mg, Immune Support & Antioxidant Supplement, Promotes Skin Health 250 Caplets
48,037 个好评
$9.48 on Amazon
Nature’s Bounty 锌补充剂
50mg | 250 粒
锌的功效、副作用及美国常见的锌保健品

相关文章:

Jia Liu

爱阅读,爱跑步,爱追剧,爱素食。

Disclosure: We are an Amazon Associate. Some links on this website are affiliate links, which means we may earn a commission or receive a referral fee when you sign up or make a purchase through those links.

相关文章

Last update on 2024-04-12. Affiliate links and images from Amazon Product Advertising API. This website is an Amazon Associate. We earn from qualifying purchases.

没找到您想要的信息?
请使用我们强大的搜索工具!

Comments

One response to “干眼症的预防治疗、非处方药和保健品”

  1. Cassie Avatar
    Cassie

    restasis 哪里有的买?

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Stock images sponsored by depositphotos.com | Skimlinks