首页 » 健康｜医药 » 透明质酸护发功效、使用方法及产品推荐

透明质酸（Hyaluronic Acid）是一种很有名的保湿成分，具有惊人的水分锁定能力——每克透明质酸能绑定超过 1,000 克的水分。除了美容，透明质酸的应用领域扩展到了头发护理。

本文将介绍透明质酸在头发保养中的潜在益处，以及使用透明质酸护发产品时的正确方法和需要注意的事项。最后，我们还会推荐几款市场上评价较好的透明质酸头发护理产品。

有助促进头发生长

一项发表于 2021 年的研究指出，透明质酸有助于保护毛乳头细胞——这些细胞对新毛囊的形成及头发生长至关重要，并且能增加血管生成刺激蛋白的分泌。 ^[1] 信息来源 Zerbinati N, Sommatis S, Maccario C, et al. In vitro hair growth promoting effect of a noncrosslinked hyaluronic acid in human dermal papilla cells. Reich A, ed. BioMed Research International. 2021. 查看详情 →

有助改善头发干燥和暗哑

2014 年的研究显示，透明质酸补充剂显著提升了参与者头发的柔软度和光泽。在为期八周的研究中，头发的干燥和暗哑程度分别下降了 48% 和 47% 。 ^[2] 信息来源 Yagoda MD MR, Gans PhD EH. A nutritional supplement formulated with peptides, lipids, collagen and hyaluronic acid optimizes key aspects of physical appearance in nails, hair and skin. J Nutr Food Sci. 2012. 查看详情 →

如何将透明质酸用于头发护理？

虽然使用透明质酸进行头发护理还没有固定的规范，但以下几点建议可以帮助您有效地利用这一成分来改善头发状况。

1. 选择合适的产品

市场上有许多含有透明质酸的头发护理产品，包括精华液、洗发水和护发素等。您应根据自己的发质和需求选择合适的产品。比如，干燥发质可以选用保湿型的护发素，而受损发质则适合使用修复型的精华液。

2. 适量使用

初次使用含有透明质酸的产品时，建议从少量开始，以观察头发对该产品的反应。逐渐调整使用量，找到适合自己头发的最佳用量。

3. 分层护理

透明质酸与其他保湿成分结合使用往往能达到更好的效果。您可以尝试将透明质酸产品与其他保湿成分（如甘油 glycerin 或神经酰胺 ceramide）的护发产品配合使用，采取分层护理的方法。

4. 避免过度使用

过度使用透明质酸或任何护发产品都可能导致头发积累残留物，使头发看起来暗沉和扁塌。因此，根据产品说明和自己的发质状况，合理安排使用频次。

透明质酸护发不适合哪些人？

通常情况下，透明质酸对大多数人来说耐受性良好，但建议在使用前进行局部皮肤测试，特别是对于初次使用的人。

适用的人：

• 干燥发质：透明质酸能有效锁住头发的水分，对于干燥、缺乏水分的发质尤其有益。
• 受损发质：头发受损（如烫染后）时，透明质酸可以帮助恢复头发的光泽和弹性。
• 正常发质：即使是正常发质的人也可以通过使用含有透明质酸的产品来增强头发的保湿效果。

需谨慎使用的人：

• 癌症患者或有癌症病史的人：一些研究提示透明质酸可能促进某些类型的癌细胞生长，因此这部分人群应避免使用透明质酸补充剂。
• 孕妇和哺乳期妇女：由于缺乏关于这一特定人群使用透明质酸安全性的研究，孕妇和哺乳期妇女应避免使用透明质酸补充剂。
• 正在服用特定药物的人群：透明质酸可能会与某些药物产生相互作用，服用特定药物的人群在使用透明质酸补充剂前应咨询医生。

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