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使用水牙线的亲身经验和推荐

我之前介绍过在美国洗牙的经历,牙医对我提出了三点要求:① 用电动牙刷、每天至少两次。② 用牙线,过后最好再用漱口水。③ 每半年洗一次牙。 我坚持这三条建议一年多以后,牙龈出血的现象基本杜绝。

深度洗牙的亲身经历与注意事项
很多中国人以为深度洗牙、甚至普通的常规洗牙,对牙齿有害。根据我的咨询、搜索以及亲身经验,这种说法是错误的。 Derek Yang 2019-07-23 11 评论 阅读全文

我尝试过用传统的牙线(flosser),但发现不容易上手,经常嫌麻烦就省略和放弃了,所以后来改用水牙线,也叫冲牙器,英文是 water flosser / oral irrigator / power dental flosser,如果你想寻找英文评测的话用得上。

电动牙刷不能代替水牙线

即使是 Philips Sonicare 和 Braun Oral-B 这种牙医推荐的电动牙刷,也主要是清洁牙齿表面,对齿缝里的牙垢甚至食物残渣影响来说效果很有限。下面这个29秒的 YouTube 视频由专门做水牙线的 Waterpik(洁碧) 提供,用一个玉米形象地展示了普通牙刷、电动牙刷和水牙线的区别。

从我个人使用经验来说,晚上吃完饭我一般是先刷牙,然后再用水牙线冲洗,几乎每次都能看到有明显的食物残渣冲出来。另外,有时齿缝根部夹了一小片菜叶或肉丝,刷完牙自己都能感觉到还在那里,而用水牙线冲洗之后明显舒服多了。如果没冲出来,把水压调高些就可以了;若还是不行,再用传统牙线(这种情况极少)。

水牙线哪个牌子好?

Waterpik「洁碧」是最好用的水牙线品牌。得出这个结论,主要基于两点:

另外,水牙线这个东西就是 Waterpik 发明的:1962年,科罗拉多州的牙医 Gerald Moyer 和工程师 John Mattingly 发明了世界上第一个水牙线,当时公司名叫 Fort Collings,就是 Waterpik 公司的前身。可以这么说,在水牙线这个细分领域内,Waterpik 几乎一枝独秀, 是毫无疑问的市场霸主。

Waterpik 水牙线推荐

大受好评的经典款 WP-6XX

Waterpik WP-6xx 经典系列,Amazon 上有13,000 多个好评!包括多年销量冠军 WP-660WP-662 以及 WP-667 等,其实都是同一款水牙线,只是颜色不同。水压范围是 10~100 PSI,水箱为22 oz/650 毫升,注满可冲牙90秒。包装含7个牙线头,其中3个最适用的标准头,另外4个分别是正畸喷头、深层/牙周袋喷头、牙菌斑喷头、牙刷喷头。我通常只用标准头。如果你有牙周袋很深、牙菌斑等问题,建议看牙医治疗,如深度洗牙。

有折扣
Waterpik Water Flosser Electric Dental Countertop Oral Irrigator For Teeth - Aquarius Professional, WP-660 White
15,438 个好评
Waterpik Water Flosser Electric Dental Countertop Oral Irrigator For Teeth - Aquarius Professional, WP-660 White
  • Easy & Effective - The Waterpik Aquarius Water Flosser is the easy and most effective way to floss, removing up to 99.9% of plaque from treated areas and is up to 50% more effective than floss for improving gum health. Perfect for braces, implants, and other dental work
  • Tested & Trusted - Waterpik is clinically proven and the only Water Flosser brand to earn the American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance. Enjoy healthier gums and brighter teeth in just 1 minute a day
  • Advanced Technology - Features massage mode for gum stimulation, plus enhanced pressure with 10 settings ranging from 10 100 PSI for a custom clean. Built in timer/pacer pauses briefly at 30 secs and 1 min to help track flossing time. Delivers 1400 water pulses per minute

WP-660 只支持 110/120V 电压,在中国使用需要买电压转换器。公牛的某些双向转换器,插上之后先要检测几秒钟、待指示灯闪烁结束后,电压才能正确转换,而 WP-660 是电子开关,若转换器还在检测的时候水牙线已经接通,则可能会烧掉,据说公牛官方已经在某些包装里声明:不兼容洁碧水牙线,可见海淘的人很多!天猫和京东有国行版 WP-660EC,在我更新这篇文章时售价 RMB 1,099,约合 160 美元。

若回国想带给家人,或者人在中国要海淘,Waterpik 目前有以下型号针对国际市场或旅行设计,是 global voltage compatible,兼容 110/220-240V 电压,在美国和中国都可以直接使用 [来源]

便携设计的 Waterpik Sidekick

Sidekick 是新型号,水压范围也是 10~100 PSI,水箱为 13oz/380 毫升,约可使用60秒,对于大部分人(比如我)来说应该够了。其设计比较巧妙,水箱取下来之后,正好可以把底座放进去,便于收纳和携带,另外赠送防水的旅行盒,放在行李箱规规整整。

Sidekick 的底座可以放进水箱里,便于收纳和携带,左上角为旅行盒
Waterpik Sidekick Water Flosser, White/chrome
142 个好评
Waterpik Sidekick Water Flosser, White/chrome
  • Ultra-compact, convenient Waterpik Water Flosser - ideal for travel and limited counter space, includes premium water-resistant storage travel case
  • Floss anytime, anywhere - as your personal and portable water flosser, Sidekick is easy to use and packs up quickly for storage or travel, plus it is global voltage compatible (100 240VAC, 60/50Hz) for international use
  • Full-sized performance - powered by the same patented Waterpik Water Flosser technology used in full-sized, countertop units

Sidekick 兼容 110/120-240V 电压,中美都可以用,很适合带回国送人。它的体积较小,尺寸为 3.9 × 4.8 × 5.7 英寸,约合 9.9 × 12.2 × 14.5 cm,如果你家洗手台空间不大的话,它所占空间较小、也是一个优势。

水牙线和电动牙刷一体机 Sonic-Fusion

这是今年的新型号,是水牙线和电动牙刷一体机,牙刷头中央有一个出水口,同时充当水牙线头的作用,可以冲牙、可以刷牙、可以同时冲牙和刷牙!我还没有用过这个新型号,但是我觉得这个理念很好。

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Waterpik Electric Toothbrush & Water Flosser Combo in One - Sonic-fusion Professional Flossing Toothbrush, SF-02 White
218 个好评
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  • Flossing toothbrush combines the power of an advanced rechargeable sonic electric toothbrush with the proven effectiveness of the Waterpik Water Flosser
  • Simple, no hassle solution one convenient device for brushing, flossing, and superior oral health (accepted by the American Dental Association)
  • Control at your fingertips at the push of a button switch from sonic brushing, to water flossing, to both; handle detaches for brushing on the go

根据官方资料,这个型号也是 110/120-220 全球电压通用,水压范围是 10~100 PSI。包装内含两个牙刷/牙线头。水箱为13 oz/384 毫升,官方宣传可使用60秒。送透明旅行盒,看上去质感不错。因为其电动牙刷 + 水牙线双功能,并且是新型号,价格比较贵,目测是 Waterpik 现在最贵的型号。

适合旅行的无线充电型号 WP-560

Waterpik 的无线充电系列, 兼容 110/120-220V 中美电压,特别适合国际旅行使用,外形也漂亮。相比有线版本,其最大的缺点是水箱较小,只有 7 oz/207 毫升,官方说能用45秒,原因是其水压较小,只有 45~75 PSI,对付顽固的食物残渣可能会略有些吃力。当然,若你的牙齿比较敏感,这个水压很可能够了,上述 10~100 PSI 的型号,很多人本来就不会开到最高档。

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Waterpik Cordless Water Flosser Rechargeable Portable Oral Irrigator For Travel And Home - Cordless Advanced, WP-560 White
2,255 个好评
Waterpik Cordless Water Flosser Rechargeable Portable Oral Irrigator For Travel And Home - Cordless Advanced, WP-560 White
  • First in category - Waterpik Water Flosser awarded the American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance.
  • Healthier Gums and Brighter Teeth in Just a Minute a Day
  • Advanced Cordless Water Flosser design with 3 pressure settings, 45 seconds of water capacity, and 4 flossing tips (2 Classic, 1 Plaque Seeker, 1 Orthodontic) for a variety of dental needs

儿童型号 WP-260

相比上面普通的有线型号,儿童版的 WP-260 最大的特点就是水压较小,为 10~80 PSI,跟无线充电版 WP-560 差不多,原因是儿童的牙齿不能接受太大的压强刺激,官方建议给6岁以上孩子用。另外,它还送20个塑料贴纸,给小朋友玩!

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Waterpik Water Flosser For Kids, WP-260
1,335 个好评
Waterpik Water Flosser For Kids, WP-260
  • The Fast, Fun and Easy Way to Floss!
  • Healthier Teeth and Gums in Just a Minute a Day!
  • Extra Safe, Kid-Proof Electrical Design. Pressure Range: 10 to 80 PSI (0.703 to 6.320 Kg/cm2)

该型号也兼容 110/220 全球电压。水箱为 15 oz/444 毫升,可用60秒。

其他品牌的水牙线

若预算有限的话,可选择下面这些没那么知名、价格也相应便宜不少的品牌和型号,它们在 Amazon 上的销量、评分并不差,并且都兼容中美电压,包括 H2ofloss(有线)、MOSPRO(便携、USB 充电)、Nicefeel(便携)及 Liberex(便携)。

适合带回国送礼的水牙线

  • 如果不怕折腾电压转换,首选经典的 Waterpik WP-660,技术成熟,口碑很好,中美差价巨大。
  • 如果不想折腾,建议考虑 Sidekick,兼容中美电压,家用、旅行两相宜。中国买不到,有面子!
  • 如果经常旅行,无线充电型号 WP-560 专为旅行设计,缺点是水箱略小,可能要中途添水。
  • 如果预算充足,可以考虑 Sonic-Fusion,含声波震动电动牙刷 + 水牙线。
  • 反之,如果预算很紧张,又不计较品牌,可以考虑 H2O,价格便宜太多了!

回国礼物攻略2019年篇
父母过来玩了半年,回国时给亲朋带了很多礼物。有些是我挑的,有些是他们挑的。 Derek Yang 2019-07-29 2 评论 阅读全文

水牙线有副作用吗?

很多中国人以为洗牙对牙齿有害。根据我的咨询、搜索及亲身经验,这是错误的说法。

「洗牙对牙齿有害」最常见的「理由」是洗牙后牙齿缝隙变大、甚至牙齿变松。其实这是因为洗牙清除了牙结石。牙齿健康的人,牙周袋较浅约为3 mm(如下图左侧示意图),所以每次洗牙之后清除的东西较少,并不会明显感觉齿缝变大;如果你洗完牙能明显感觉齿缝变大,甚至觉得牙齿变松,这恰好说明你牙周袋较深(超过 5 mm,如下图右侧示意图)、缝隙较大、里面有很多牙结石。

健康的牙周袋深度不超过3mm;图:Dear Doctor, Inc.

牙结石里面全是细菌和脏东西,它们会损坏你的牙齿和牙龈,引发炎症、出血、口臭等问题,不把它们清除了你留着过年么?另外,我的亲身经验表明,拔掉智齿后口气和异味明显减少!

美国常见的非处方消炎药及抗炎食谱
非甾体消炎药可以阻止 Cox-1 和 Cox-2 这两种酶,从而减少人体产生的前列腺素,进而减少肿胀发炎以及疼痛。哈佛医学院的文章还介绍了可能引发炎症的食物、以... Derek Yang 2019-04-26 0 评论 阅读全文
美国拔智齿的亲身经历
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我第一次做深层清洁之后,牙齿明显有异样的感觉,此后严格遵循牙医建议,每天刷牙、用水牙线洗牙、每半年去牙医那里洗一次牙,牙齿健康逐步改善,现在洗完牙后完全没有「缝隙变大」这种异样的感觉。

另外,清除结石之后,更多的牙龈、甚至牙根会暴露出来,因此洗牙之后的几天内,很容易出现牙龈出血、牙齿敏感的情况,这也并不是对牙齿的「危害」,而是治疗过程中的副作用。等你的牙齿恢复到健康水平之后,再刷牙和洗牙就会明显减少出血的情形。

水牙线怎么用?

我以前用过 Waterpik WP-900 电动牙刷 + 水牙线套装,一共不到 $100 美元,胜在经济实惠。不过,一分钱一分货,他们的电动牙刷远远不如 Philips Sonicare 。WP-900 后来电池老化,于是我升级买了 WP-660。

WP-660 的壶身有一个开关、一个水压强度旋钮,握手上还有一个开关。使用的时候,装上水,打开壶身开关,把冲洗头放到嘴里,最后打开握手上的开关即可,主要就是冲洗齿缝。如果你还是不明白,可参考下面这个1分33秒的 Waterpik 视频,后半部分是如何使用。

力度方面建议根据自己的牙齿敏感程度调节,只要不太疼痛、不冲出大量血丝即可。从我的经验来说,刚开始可以先试4-6档,过一段时间逐渐升高,7-8档通常就能清洁得很干净了。

水牙线和传统牙线哪个好?

我问过两个牙科医生,一个认为传统的 flosser 效果更好,另一个则建议我用水牙线。

从我个人的使用经验来说,传统牙线最大的问题是上手困难。和我年纪差不多的美国人,一般都是从小就开始用牙线,已经得心应手。然而如果你跟我一样,在中国长大、从小没有用过牙线,到了三十来岁要学怎么用牙线,还是件比较烦人的事情,结果就是经常有意无意忘了。而水牙线则上手毫无难度,连我家老太太用了一次就会了、现在每天吃过晚饭都要用。坚持才会有效果。

至于水牙线的效果,我上面已经提到过了:结合其他两项措施用了一年多以后,我几乎再也没有过牙龈出血的情况;每次使用,自己能在水池里看到冲出来的食物残渣,甚至不用看也能感觉到牙齿间没有异物、干净多了。

牙齿健康和美白

使用牙线、电动牙刷,只是让牙齿更健康,并不能让牙齿更白。我今年夏天洗牙的时候,顺便做了美白。美白不是健康问题、而是美容问题,所以牙医和保险一般都不管,需要自己掏腰包;我掏了$400美元,Philips 厂家给了 $50美元 Rebate,因此实际花费是$350,牙齿白了6个色号。美白前后牙齿对比、包括色号的解释,都下面这篇文章里有详细介绍。

亲身经历:在美国做牙齿美白
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随着生活水平的提高,中国也有越来越多的人重视牙齿健康。我父母那一代人几乎没见过电动牙刷,更不要说水牙线了。因此,好的电动牙刷和水牙线也是回国送礼佳品,可参考这篇回国礼物清单

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生于湘西农村,毕业于北京大学,曾在广东省中山电视台、北京盛唐传扬公关公司、迪思传媒集团工作,2012 年底搬到美国首都华府,两个儿子都在 Arlington 出生,先后在 Falls Church 和 Vienna 买了两套房。「美国攻略」给新移民提供实用可靠的美国生活信息,很多是亲身经历。如果你经常网上购物,记得用 Rebate 返利,我几年来返了6万多美元。回国探亲请参考《回国礼物攻略》。另外,我还撰写博客「戴睿可美国日记」,还不时会在微信碎碎念。如果你觉得本站内容有用,欢迎点击这里订阅

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11 条评论

  1. 你好,我想请问一下,这个变压器有什么要求吗?因为公牛客服说自家的所有变压器都不适合waterpik~我也看到很多人说用公牛变压器把waterpik烧坏了~

    1. @jojo 文中介绍的 W-660 型号的功率是 120V 60Hz 12.5W,你选择适合这样功率的变压器就行啦。

    2. @jojo 只要电压正确,从 220V 转换到 110/120V,应该就没有问题。我找了一下,确实有人反应用公牛的转换器导致烧坏,这篇文章的作者有解释:「这款公牛的变压器是110V和220V双向互转的,变压器输入端插上,此时变压器蓝色指示灯闪烁,这刚开始的几秒会检测输入电压,等蓝色指示灯常亮,才可以正常使用。注意啊,也就说最开始的几秒是不能用的,鬼知道会发生什么。660这个冲牙器又是电子开关,通电之后芯片就开始工作,这下好了,前几个月没烧是老天保佑。」如果是这样的话,应该是每次使用之前先要等此类变压器的指示灯闪烁结束、表明电压已经正确转换,才能插上水牙线使用。老实说我不知道公牛为什么会有这么奇葩的设计。我猜测如果把转化器一直插在插座上、不拔下来,就可以一直正常使用,问题主要出现在刚把转换器插上、指示灯还在闪烁的那几秒钟。

      当然,最简单的就是买 Global 的版本,110/220V 电压通用。

    3. @jojo 更新:Waterpik 貌似是今年又推出了两款兼容全球电压的机型,在中国还没有上市,我已经在文中补充。建议考虑 Waterpik Sidekick

  2. 我最近开始用水牙线,用了一两次,发现每次都有不同程度的牙龈出血,请问这个正常吗?我去年已经深度洗牙一次了。

    1. @Sam 正常。当然如果大量出血可能就不正常了。若受不了那么大压力,可以把水压调小一些。

      深度洗牙并不能马上解决所有问题,牙齿要长期维护,才能慢慢恢复并保持健康的状态。

      洗牙和保持牙齿健康的常见要求参见这篇文章: https://gonglue.us/14491.

  3. WP-660那款额定输入电压120v,国内用不了的

  4. 如果想使用传统牙线,我推荐一个品牌,很便宜,Walmart 就有,叫 Plackers,买双线那款,线很细,不伤牙缝,不伤牙龈,薄荷味。

    1. @Fan Zhao 我喜欢的一部美剧 Dexter 每集片头都有他吃完饭用牙线的镜头。可惜对我来说这个年纪再去学用牙线这种事情实在烦人,还是水牙线简单 :-)

  5. 这样一个全家人用?还是一人一台?还是头可以换?我滴好多问题在戴老师的文章里可以看到答案。十分感谢!

    1. @LianneSV 头可以换。理论上来说当然是一人一台更卫生,不过只要合用的人不介意就好啦。我和妻子合用一台,老头老太太一台。

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