美国使用水牙线(冲牙器)的亲身经验和推荐型号

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我之前介绍过在美国洗牙的经历,牙医对我提出了三点要求:① 用电动牙刷、每天至少两次。② 用牙线,过后最好再用漱口水。③ 每半年洗一次牙。

我尝试过用传统的牙线(flosser),后来改用水牙线(也叫冲牙器,英文是 water flosser / oral irrigator / power dental flossers)。以前刷牙常有血丝,坚持上面的3条措施一年多以后,牙龈出血的现象已经极少。

电动牙刷不能代替水牙线

即使是 Philips Sonicare 和 Braun Oral-B 这种牙医推荐的电动牙刷,也主要是清洁牙齿表面,对齿缝里的牙垢甚至食物残渣影响来说效果很有限。

下面这个29秒的 YouTube 视频由专门做水牙线的 Waterpik(洁碧) 提供,用一个玉米形象地展示了普通牙刷、电动牙刷和水牙线的区别。

从我个人使用经验来说,晚上吃完饭我一般是先刷牙,然后再用水牙线冲洗,几乎每次都能看到有明显的食物残渣冲出来。另外,有时齿缝根部夹了一小片菜叶或肉丝,刷完牙自己都能感觉到还在那里,而用水牙线冲洗之后明显舒服多了。如果没冲出来,把水压调高些一般就可以了;若还是不行,再用传统牙线。

比较好的水牙线品牌和型号

Waterpik「洁碧」是最好用的水牙线品牌。得出这个结论,主要基于两点:

  • 我自己在 Target 等零售店里的观察及亲身使用体会。
  • 大数据支持:Amazon  销量最佳的水牙线,常年是 Waterpik 占据统治地位。

另外,水牙线这个东西就是 Waterpik 发明的:1962年,科罗拉多州的牙医 Gerald Moyer 和工程师 John Mattingly 发明了世界上第一个水牙线,当时公司名叫 Fort Collings,就是 Waterpik 公司的前身。可以这么说,在水牙线这个细分领域内,Waterpik 几乎一枝独秀, 是毫无疑问的市场霸主。

最受好评的型号

最受欢迎的是 Waterpik WP-6xx 经典系列,Amazon 上有13,000 多个好评!包括多年销量冠军 WP-660WP-662 以及 WP-667 等,其实都是同一款水牙线,只是颜色不同。

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13,138 个好评
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适合旅行使用的型号

Waterpik 的无线充电系列,尤其适合旅行使用,如 WP-560WF-03 等。

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Waterpik WP-560 Cordless Advanced Water Flosser, Pearly White
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经济实惠的套装

WP-900 是 Waterpik 的电动牙刷+水牙线套装,胜在经济实惠,但牙刷很肉(我用过)。若单独买电动牙刷,推荐 Philips Sonicare,参见这篇文章

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Waterpik Complete Care Water Flosser and Sonic Toothbrush, WP-900
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兼容中国电压的型号

Waterpik 是美国商家,除非特别说明,他们的绝大部分产品都是针对美国和加拿大设计,默认电压为 110/120,若带回中国的话需要另外买一个电压转换插座(淘宝上比较便宜),麻烦一些。以下型号针对国际市场或国际旅行设计,是 global voltage compatible,兼容110-240V 电压,在美国和中国都可以直接使用[来源]

其他品牌的水牙线

若预算有限的话,可选择下面这些没那么知名、价格也相应便宜不少的品牌,另外可关注我们的「今日折扣」页面,Waterpik 有促销活动时我们会发布。下面这些没那么知名的水牙线产品,在 Amazon 上销量、评分并不差,并且都兼容中美电压,包括 H2ofloss(有线)、MOSPRO(便携、USB 充电)、Nicefeel(便携)及 Liberex(便携)。

适合带回国送礼的水牙线

我个人首选经典的 Waterpik WP-660,因为中美差价巨大。国行版京东商城现卖 RMB 1,049  还是会员专享价,而美国 Amazon 常年卖 $60-$70 左右,合人民币 400-470 。大淘宝低功率的 220/110V 电压转换器只要几十块钱,连知名品牌公牛也才 RMB 129。二者加起来约 RMB 550-600,比国内正价还是要划算很多!

不选上面提到过、兼容中国电压的国际版本 WP-330,是因为其售价波动幅度太大,最低的时候卖过70多,高的时候卖 170,感觉像出来玩票。若是在 $100 以内还可以接受,若是 $170,实在是不值得,还不如直接在国内买国行的 WP-660EC。

其次选充电版 WP-560,优点是:① 兼容中国电压,省了买电压转换器的烦恼。② 中美差价巨大!美国 Amazon 常年卖 $80 左右,相当于 RMB 550 左右,而国行版 WP-560EC 在京东商城竟然要卖 RMB 1,249,还是会员价,我实在不知道他们是怎么想的。

至于为什么 WP-560 不是我的首选,因为它有两个缺点:① 这是便携设计,冲力比经典型号小。② 同样是因为便携设计,水箱小很多,官方注明可用45秒,若你想仔细冲洗的话可能不够,中途还要加水,略有不便。

简单来说:WP-660 回国用略麻烦、但更实用;WP-560 省事、但实用性略差。若你想实在一点,WP-660 可能更合适;若你想面子好看一点,可能 WP-560 更合适。如果你不计较品牌,建议选择 H2O,不但兼容中美电压,而且价格便宜太多了!

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洗牙和用水牙线有副作用吗?

很多中国人以为洗牙对牙齿有害。根据我的咨询、搜索及亲身经验,这是错误的说法。

「洗牙对牙齿有害」最常见的「理由」是洗牙后牙齿缝隙变大、甚至牙齿变松。其实这是因为洗牙清除了牙结石。牙齿健康的人,牙周袋较浅约为3 mm(如下图左侧示意图),所以每次洗牙之后清除的东西较少,并不会明显感觉齿缝变大;如果你洗完牙能明显感觉齿缝变大,甚至觉得牙齿变松,这恰好说明你牙周袋较深(超过 5 mm,如下图右侧示意图)、缝隙较大、里面有很多牙结石。

健康的牙周袋深度不超过3mm;图:Dear Doctor, Inc.

牙结石里面全是细菌和脏东西,它们会损坏你的牙齿和牙龈,引发炎症、出血、口臭等问题,不把它们清除了你留着过年么?

我第一次做深层清洁之后,牙齿明显有异样的感觉,此后严格遵循牙医建议,每天刷牙、用水牙线洗牙、每半年去牙医那里洗一次牙,牙齿健康逐步改善,现在洗完牙后完全没有「缝隙变大」这种异样的感觉。

另外,清除结石之后,更多的牙龈、甚至牙根会暴露出来,因此洗牙之后的几天内,很容易出现牙龈出血、牙齿敏感的情况,这也并不是对牙齿的「危害」,而是治疗过程中的副作用。等你的牙齿恢复到健康水平之后,再刷牙和洗牙就会明显减少出血的情形。

水牙线怎么用?

我以前用过 Waterpik WP-900 电动牙刷 + 水牙线套装,一共不到 $100 美元,胜在经济实惠。不过,一分钱一分货,他们的电动牙刷远远不如 Philips Sonicare 。WP-900 后来电池老化,于是我升级买了 WP-660。

WP-660 的壶身有一个开关、一个水压强度旋钮,握手上还有一个开关。使用的时候,装上水,打开壶身开关,把冲洗头放到嘴里,最后打开握手上的开关即可,主要就是冲洗齿缝。如果你还是不明白,可参考下面这个1分33秒的 Waterpik 视频,后半部分是如何使用。

力度方面建议根据自己的牙齿敏感程度调节,只要不太疼痛、不冲出大量血丝即可。从我的经验来说,刚开始可以先试4-6档,过一段时间逐渐升高,7-8档通常就能清洁得很干净了。

水牙线和传统牙线哪个好?

我问过两个牙科医生,一个认为水牙线还是不如传统牙线,建议我用传统的 flosser;另外一个则建议我用水牙线。

从我个人的使用经验来说,传统牙线最大的问题是上手困难。和我年纪差不多的美国人,一般都是从小就开始用牙线,已经得心应手。然而如果你跟我一样,在中国长大、从小没有用过牙线,到了三十来岁要学怎么用牙线,还是件比较烦人的事情,结果就是经常有意无意忘了。而水牙线则上手毫无难度,连我家老太太用了一次就会了、现在每天吃过晚饭都要用。坚持才会有效果。

至于水牙线的效果,我上面已经提到过了:结合其他两项措施用了一年多以后,我几乎再也没有过牙龈出血的情况;每次使用,自己能在水池里看到冲出来的食物残渣,甚至不用看也能感觉到牙齿间没有异物、干净多了。

牙齿健康和美白

使用牙线、电动牙刷,只是让牙齿更健康,并不能让牙齿更白。我今年夏天洗牙的时候,顺便做了美白,完整的经历和体会参见这篇文章

美白不是健康问题、而是美容问题,所以牙医和保险一般都不管,需要自己掏腰包;我花了$400美元(Philips 厂家会提供$50美元 Rebate,因此实际花费将是$350),牙齿白了6个色号。美白前后牙齿对比、包括色号的解释,都在这篇文章里有详细介绍。

随着生活水平的提高,中国也有越来越多的人重视牙齿健康。我父母那一代人几乎没见过电动牙刷,更不要说水牙线了。因此,好的电动牙刷和水牙线也是回国送礼佳品,可参考这篇回国礼物清单

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生于湘西农村,毕业于北京大学,曾在广东省中山电视台、北京盛唐传扬公关公司、迪思传媒集团工作,2012 年底搬到美国首都华府,两个儿子都在 Arlington 出生,先后在 Falls Church 和 Vienna 买了两套房。「美国攻略」给新移民提供实用可靠的美国生活信息,很多是亲身经历。如果你经常网上购物,记得用 Rebate 返利,我几年来返了5万多美元。回国探亲请参考《回国礼物攻略》。另外,我还撰写博客「戴睿可美国日记」,偶尔在微信上发一些琐事。如果你觉得本站内容有用,欢迎点击这里订阅

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7 条评论

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  1. 我最近开始用水牙线,用了一两次,发现每次都有不同程度的牙龈出血,请问这个正常吗?我去年已经深度洗牙一次了。

    Sam 2019-01-12 17:44:52 # 回复
    1. @ Sam: 正常。当然如果大量出血可能就不正常了。若受不了那么大压力,可以把水压调小一些。

      深度洗牙并不能马上解决所有问题,牙齿要长期维护,才能慢慢恢复并保持健康的状态。

      洗牙和保持牙齿健康的常见要求参见这篇文章: https://gonglue.us/14491.

      Derek Yang 2019-01-13 15:31:19 # 回复
  2. WP-660那款额定输入电压120v,国内用不了的

    磨石匠 2018-03-27 22:34:54 # 回复
  3. 如果想使用传统牙线,我推荐一个品牌,很便宜,Walmart 就有,叫 Plackers,买双线那款,线很细,不伤牙缝,不伤牙龈,薄荷味。

    Fan Zhao 2016-08-24 16:40:56 # 回复
    1. @ Fan Zhao: 我喜欢的一部美剧 Dexter 每集片头都有他吃完饭用牙线的镜头。可惜对我来说这个年纪再去学用牙线这种事情实在烦人,还是水牙线简单 🙂

      Derek Yang 2016-08-24 20:19:44 # 回复
  4. 这样一个全家人用?还是一人一台?还是头可以换?我滴好多问题在戴老师的文章里可以看到答案。十分感谢!

    LianneSV 2016-08-24 15:11:08 # 回复
    1. @ LianneSV: 头可以换。理论上来说当然是一人一台更卫生,不过只要合用的人不介意就好啦。我和妻子合用一台,老头老太太一台。

      Derek Yang 2016-08-24 17:00:54 # 回复