最近几次过敏真折腾死我了，顶着一张猪头脸，各种偏方都试了，幸好及时看到了克利夫兰诊所这篇文章 Home Remedies for Itchy Skin，才知道「这个东西不靠谱」。虽然它只是概括了几个止痒的家庭疗法，但我发现对于过敏引起的瘙痒也满有效的！你们知道是啥不靠谱的偏方吗？让我把这篇文章简单翻译一下，大家看下去就知道啦。
靠谱的方法
远离过敏源
如果你知道过敏源，首当其冲当然是避开它。但生活中我们常常不知道自己触碰了或者吃了什么东西引起的过敏，这时候只能从常识出发，先解决一些常见的过敏源，比如：食物中的海鲜，环境中的草籽、树叶、粉尘、昆虫，家居中的尘螨、烟雾、新买的衣服、护肤品、化妆品。
如果你常常过敏，却每次都找不到原因，最准确的方法只有去做个过敏源测试了。
- 延伸阅读：《过敏常识和带娃做过敏源检测》
冷敷
冷毛巾、冷敷包可以缓解局部的瘙痒。寒冷可以暂时麻痹你的神经，这有助于防止抓挠而引起感染，使皮肤更痒这样一个恶性循环，而且挠破了容易留疤啊美女们！
不要用过热的水洗澡
冬天了，洗个热水澡太舒服了，但是皮肤过敏的时候，用和人体温度相近的温水洗澡，才不会刺激皮肤，有助于舒缓过敏的部位。这点我十分赞同，我一开始不明白为什么晚上洗完澡更痒，而早上用冷水洗脸后，就不会太痒，原来是因为我用花洒的热水洗脸刺激到了皮肤。
及时涂上护肤霜
皮肤过敏引起的红肿和瘙痒，是不是啥都不要涂会更好呢？No no no，保湿还是很重要的，干燥的皮肤会更痒。涂护肤霜的时机也很重要，尽量在洗完澡/洗完脸后三五分钟内涂上，这有助于将水分保留在皮肤中。一定要用无香精、无色、无刺激物的护肤品，选用含有神经酰胺 (Ceramide) 等成分的保湿霜更好。神经酰胺是一种经常用于湿疹治疗的非处方成分，它有助于恢复皮肤屏障，保湿效果也很好。
选择含有胶体燕麦成分的护肤品
胶体燕麦是 colloidal oatmeal，虽然是从普通燕麦而来，但不是我们早餐吃的燕麦。胶体燕麦是将燕麦研磨成非常细微的粉末，细微到我们的破壁机也达不到的程度，所以不要试图用破壁机来打早餐燕麦，你不会得到胶体燕麦。胶体燕麦含有的脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和其他对皮肤有益的营养物质，能舒缓和软化皮肤。
很多针对湿疹的护肤品里都会添加胶体燕麦，比如 Aveeno Baby Eczema Therapy 系列和 Eucerin Baby Eczema Relief 系列，都含有胶体燕麦 1%；Aveeno Soothing Bath Treatment 则是 100% 胶体燕麦，用来泡澡。我推荐 Eucerin baby eczema relief 系列，含有胶体燕麦+神经酰胺，价格还不贵，就是有点油腻。
氢化可的松和炉甘石
氢化可的松 Hydrocortisone 是非处方止痒膏中的常见成分，浓度为 1%-2%，对头颈部的止痒效果不错，但对身体上的效果可能不够强。
炉甘石 Calamine 对 poison ivy 这类植物引起的过敏和虫咬的止痒效果很好，而且非常便宜，推荐去超市买，一块钱就能买一大瓶。
- 延伸阅读：《北美常见蚊虫叮咬症状》
抗组胺药
Benadryl 、 Zyrtec 和 Claritin 等非处方抗组胺药（以及它们的 generic 版本，可在超市找到），通常用于季节性的过敏，但当你无法判断是什么原因引起的过敏时，服用这些药物也许有些辅助性的效果。我有几次半夜毫无原因突然起风团，就是靠吃氯雷他定消下去的。
- 延伸阅读：《美国治疗花粉过敏的 4 类非处方药和鼻腔清洗等手段》
下面这些偏方请避免！
芦荟
芦荟可以舒缓晒伤，但无法治疗皮肤瘙痒。市售的芦荟凝胶大部分是水份+香料+防腐剂，这就是为什么它们的保质期这么长。没错，大量的凝胶是有一定补水作用，但香精？防腐剂？你这是杀敌一个，自损 3000 啊。家里养的芦荟更不可以用了，天然归天然，但没经过消毒，里面可能含有细菌，感染皮肤得不偿失。黄瓜同理，还是吃了它吧。
苹果醋
皮肤已经过敏了，就不要再用酸了。 PH 过低的酸会更加刺激皮肤，使皮肤对阳光敏感，增加色素沉积，俗称：长斑。苹果醋、白醋、香醋、柠檬汁都不要涂在皮肤上哦！
- 延伸阅读：《美国 3 类过敏眼药水推荐》
这些情况请及时就医
- 全年全天候而且是全身的瘙痒。冬季干燥引起的瘙痒通常只出现于寒冷的季节，而局部的过敏只在身体某些部位。如果是无分季节的全身痒，可能是某种疾病在皮肤上的表现，这时请就医。
- 长时间痒。持续超过四周，而且任何方法不能减轻痒的程度，也许你需要向医生寻求更强的处方。
- 出现红色鳞片状的皮屑。这已经不是家庭疗法可以解决的了，需要处方。
- 流血、疼痛。如果你的皮肤裂开流血，而且痛到半夜也会痛醒，请马上就医。
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