美国护肝保健品及5种有效成分详解

肝脏是人体内最大的器官之一，它对维持生命至关重要。肝脏通过产生胆汁来协助消化，从而将食物分解成细胞所需的重要营养物质。同时，肝脏还在维持身体健康方面发挥着重要作用，可以清除废物。当分解废物产生氨时，肝脏生成尿素，随后肾脏过滤血液中的尿素并在尿液中排出。此外，肝脏还排泄胆红素，这是红细胞中蛋白质血红蛋白分解产生的废物。

肝脏可以在受到损伤后自我再生，但同时它也容易受到各种感染和疾病的影响，例如病毒感染，如甲型、乙型和丙型肝炎，这些病毒感染可能导致长期的肝脏损伤。根据疾病控制和预防中心的报告，美国有 2% 的人口、450万成年人，被诊断患有慢性肝病或肝硬化。肝硬化是指肝脏积累过多的疤痕组织，它可以是感染、损伤或长期酗酒造成的结果。

常见的5种护肝成分

常见的护肝保健品主要有：水飞蓟（Milk Thistle，也叫奶蓟草、马萝卜子），朝鲜蓟叶（Artichoke Leaf，也叫洋蓟叶）、蒲公英（Dandelion）、锌（Zinc）、姜黄素（Turmeric / curcumin）。

1、水飞蓟 Milk Thistle

水飞蓟又名奶蓟草、马萝卜子，是一种带刺的开花草本植物，有时被用于草药疗法。由于其具有抗氧化和抗炎特性，它是肝脏补充剂中最常见的成分。作为一种抗氧化剂，水飞蓟被认为可以保护肝细胞免受自由基的损害 —— 这些反应性分子在毒素代谢时产生，可以损伤组织。

虽然马萝卜子可能是一种流行的补充剂，但它的具体功效尚不清楚。有几项研究表明，马萝卜子可以降低肝酶，但 2017 年一项更大规模的系统评价认为，这些改善并不具有临床意义。

奶蓟草以常规剂量服用时安全，但它偶尔会引起过敏反应、腹泻、恶心、呕吐、皮疹或头痛。它也可能与一些药物产生相互作用，建议与医生讨论其使用。

2、朝鲜蓟叶 Artichoke Leaf

作为一种食物，朝鲜蓟（洋蓟）富含纤维、维生素C和其他抗氧化剂。虽然在美国人们通常把它当作蔬菜，但洋蓟实际上是一种蓟类植物。该植物提取物有时被用于补充剂中，这些补充剂已经被证明具有抗氧化作用并用于支持肝脏健康。

一些研究表明，洋蓟叶提取物可以帮助支持健康的血压并降低低密度脂蛋白或「坏」胆固醇的水平。一项2016年发表的随机双盲研究表明，在一组患有非酒精性脂肪肝病的患者中，肝酶有所改善。非酒精性脂肪肝病，有时也称为代谢性疾病相关脂肪肝病，可以在肝脏中脂肪过多积累，从而阻碍其最佳功能。肥胖和2型糖尿病是NAFLD的危险因素。但是，到目前为止，这些证据很少。有医生认为，根据当前的文献，洋蓟叶和马萝卜子对肝脏的益处很少或根本没有。

3、蒲公英 Dandelion

蒲公英很容易辨认，它通常有明亮的黄色花朵和锯齿形叶子，是一种常见的花园野草。长期以来，它一直被用作食物来源和家庭疗法药材。用作食物时，它可以提供许多维生素，包括A、C和K。蒲公英还是β-胡萝卜素的丰富来源，这是一种抗氧化剂，使胡萝卜呈现出橙黄色，并可以被肝脏转化为维生素A。

蒲公英植物具有抗炎和抗氧化作用，被认为可以保护肝脏。然而，蒲公英根对肝脏是否安全或有效到目前为止还没有足够的研究。

4、锌 Zinc

锌是一种微量元素，对细胞生长至关重要。在患有肝病的患者中，锌的水平通常较低。因此，锌补充被认为可以保护维持肝功能。锌保健品有时被用作治疗酒精性肝硬化患者的治疗方案的一部分。2018年的一项研究综述指出，接受锌补充和药物联合治疗三到六个月的患者比仅接受药物治疗的患者有更好的疗效。

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锌 Zinc 是人体必需的微量营养素，能增强人体免疫力，稳定血糖水平，保持皮肤、眼睛和心脏健康。

健康｜医药   0 条评论 2024-04-15

5、姜黄素 Turmeric

姜黄是一种鲜艳的橙色香料，广泛用于印度和南亚烹饪中。姜黄素是姜黄的活性成分。像蒲公英一样，姜黄也具有抗氧化和抗炎作用，被认为对肝脏具有保护作用。

2016年和2017年的两项随机安慰剂对照试验研究表明，姜黄素在非酒精性脂肪肝病的治疗中显示出一定的益处，可以降低肝脏脂肪含量并改善肝功能指标。姜黄素补充剂通常也含有另一种叫做胡椒碱 (piperine) 的化合物，它是黑胡椒的提取物，可以显著提高姜黄素的吸收率。

姜黄素的7大潜在功效与副作用，以及保健品推荐

姜黄是姜科植物，咖喱粉的主要成分就是姜黄。姜黄中含有一种叫做姜黄素 (Curcumin) 的黄色物质，因此姜黄也被用于对食品和化妆品着色。姜黄也可以入药，通常用于关节炎、消化系统疾病、呼吸道感染、过敏、肝病和抑郁症等。

健康｜医药   0 条评论 2024-01-26

NOW Supplements 护肝片

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Arazo Nutrition 是美国保健品公司，致力于生产高品质、天然和安全的保健品。该公司提供了多种不同类型的保健品，包括心脑血管、关节和骨骼、免疫系统和肝脏支持等。它们的产品都是在美国的GMP认证工厂中制造，同时经过第三方安全测试，保证了其纯度和质量。

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