健康医药

Move Free 维骨力5种瓶装的功效和区别

导读:Move Free 维骨力是很受欢迎的骨骼保健品,有红盒、绿盒、蓝盒、紫盒、白盒5种包装。

Schiff 的 Move Free 维骨力是美国销量最好的骨骼保健品之一,很多人带回国送礼或给家中老人,常见的有红盒、绿盒、蓝盒和紫盒4种,后来还推出一种白盒,详细区别如下。更多品牌的骨骼和关节保健品,参见下面这篇文章。

美国药剂师推荐的骨骼和关节保健品 人体骨密度通常在25~35岁达到峰值,之后逐渐下降。除了均衡饮食、多摄入高钙食物外,一些保健品也能帮助减缓关节软骨退化、维持关节灵活性以及强化软骨。 Jia Liu 2020-11-13 0 评论 阅读全文

维骨力的主要成分、功效和副作用

Glucosamine 葡萄糖胺

也译氨基葡萄糖,是人体可自行合成的物质,存在于软骨与其他结缔组织中。Glucosamine 可以修护受损的软骨组织,改善关节退化、摩擦所引起的肿胀、发炎与酸痛症状。

作为保健品,Glucosamine 常用于骨关节炎的辅助治疗,帮助重建软骨。不过,其效果在医学界并无定论,因此也没有被 FDA 批准作为药物使用。

根据 WebMed 介绍,Glucosamine 整体来说很安全,副作用没有或很轻微。如果使用高剂量,可能出现的副作用包括:胃不适、心灼热、困乏、头痛。

  • 市面上的 Glucosamine 大多是从虾蟹外壳提取,因此对海鲜和贝类过敏的人群可能会出现过敏反应,可选择从真菌或谷物发酵提取的品牌,参见这篇文章介绍
  • 如有糖尿病、肾脏和心脏疾病、血液疾病、高血压,服用保健品前请咨询医生。
  • 儿童、孕期和哺乳期妇女慎用 Glucosamine;目前没有足够的证据表明其是否安全。

Chondroitin 软骨素

Chondroitin 通常和 Glucosamine 共同使用,有些研究表明它能减轻关节炎的疼痛,增强关节灵敏度。Chondroitin 同样存在于动物的结缔组织、尤其是软骨中,此类保健品有很多就是从鲨鱼、牛等动物的软骨中提取。

Chondroitin 整体来说很安全;极少数人服用后可能出现头痛、烦躁、红疹、腹泻。哮喘和前列腺癌患者在服用 Chondroitin 之前建议先咨询自己的医生。

Hyaluronic Acid 玻尿酸

又称透明质酸、关节液(Joint Fluid),是人体本身含有的成分,在眼部和关节的液体中含量最高。药物和保健品的玻尿酸成分通常是从鸡冠中萃取或人工合成。

Hyaluronic Acid 可充当关节和其他组织的润滑液,因而常用于关节疾病,包括关节炎,尤其是缓解关节僵硬。它还应用于白内障、角膜移植等眼部手术,也是常用的美容注射物。

口服 Hyaluronic Acid 通常来说安全,只有极少数案例可能出现过敏反应。怀孕和哺乳期妇女慎用,因为没有足够的证据表明其对此类人群的安全性。

MSM 二甲基砜

MSM(Methylsulfonylmethane)是动物、人体和许多植物体内含有的一种化学物质,也可以在实验室内合成,通常用于缓解发炎。用作骨骼保健品时,其功效为缓解疼痛、炎症、肿胀,尤其适用于膝关节炎。另外,动物试验表明 MSM 可能减缓关节退化。

维他命D3

维他命D3可以帮助身体吸收钙和磷,从而增强骨骼。人体皮肤在接受太阳照射下会生成维他命D,然而:

  • 防晒霜和衣服都会减少或阻止生成维他命D。
  • 年纪较大的人、肤色较深的人,可能无法通过太阳照射获得充足的维他命D。
  • 长期在室内工作的人,无法接受足够的太阳照射。

因此,老年人通常应该补充维他命D。

Melatonin 褪黑素

Melatonin 是人体内自然存在的一种激素,主要作用是调整生物钟、改善睡眠。作为骨骼保健品,它被用于改善骨质流失和骨质疏松,这通常是由于年纪造成的。

国家卫生研究院:褪黑素功效和副作用 褪黑素分泌有昼夜节律,白天少、晚上多。随着年龄增长,人体分泌的褪黑素会减少。 Derek Yang 2020-11-04 0 评论 阅读全文

Melatonin 比较安全,但是孕期、哺乳期妇女慎用,因为没有足够的数据证明其对此类人群的安全性。备孕的女性也应慎用 Melatonin,因为它可能干扰排卵,使怀孕更加困难。

Move Free 维骨力红、绿、蓝、紫4种盒装的区别

  • 红瓶是标准的 Move Free Advanced,含有核心的三种成分:葡萄糖胺、软骨素和玻尿酸,即所谓的「三倍维骨力」(Triple Strength)。
  • 绿瓶相当于红瓶 +MSM,可能有助于缓解疼痛、炎症、肿胀、关节退化。
  • 蓝瓶相当于绿瓶 + 维他命D3,有助于强化骨骼。
  • 紫瓶含葡萄糖胺、软骨素和褪黑素,不含玻尿酸,可能有助于改善骨质流失、帮助睡眠。

下面的表格整理自 Amazon 上商家的官方说明,点击这里打开大图。

Move Free 维骨力5种瓶装的功效和区别 Move Free 维骨力5种瓶装的功效和区别 Move Free 维骨力5种瓶装的功效和区别 Move Free 维骨力5种瓶装的功效和区别
红瓶 绿瓶 蓝瓶 紫瓶
葡萄糖胺
软骨素
玻尿酸
葡萄糖胺
软骨素
玻尿酸
MSM
葡萄糖胺
软骨素
玻尿酸
MSM
维他命D3
葡萄糖胺
软骨素
褪黑素
养护关节 养护关节 养护关节 养护关节
关节止疼 关节止疼 关节止疼 关节止疼
 x  强化软骨 强化软骨  x
 x x 强化骨骼  x
每日2粒 每日3粒 每日2粒 每日2粒
购买 购买 购买 购买

哪种颜色的维骨力最适合你?

Move Free 维骨力的核心成分是一样的,选哪种盒装要考虑两点因素:1、是否有必要补充某种元素。2、是否已经通过其他途径补充了。

  • 普通老人的常规预防保健,红盒就可以了。
  • 如有疼痛、炎症、关节肿胀等可选绿盒;但如有服用 MSM 保健品就不要选绿盒。
  • 老年人通常要补充维他命D3,蓝瓶较合适;但若有服用维他命保健品则无需蓝瓶。
  • 如老人睡眠不好可选紫盒;但若已经在补充褪黑素(脑白金),就不要选紫盒。

Move Free 最新白瓶装

除了传统的红瓶、绿瓶、蓝瓶、紫瓶外,Move Free 近年还推出了白瓶的 Move Free Ultra Triple Action。白瓶主要有三种成分:用于缓解关节疼痛的胶原蛋白(Type II Collagen)、用于强化骨骼的硼(Boron) 、以及玻尿酸(Hyaluronic Acid)。

Move Free 维骨力5种瓶装的功效和区别

Move Free 维骨力白盒装

据官方宣传,白瓶的功效介于红瓶和蓝瓶之间,优势是剂量小。红、蓝、紫瓶每日2粒,绿瓶更是要每日3粒,而白瓶每日只要1粒(购买)。更多美国保健品请参见这篇攻略

美国常见保健品的功效与注意事项 持续更新的保健品知识,参考国立卫生研究院、FDA、Mayo Clinic 等权威信息。 Derek Yang 2019-09-19 186 评论 阅读全文

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2 条评论

  1. 请问最后的Move Free是业配吗?如果不是的话希望在文章中增加其副作用,我看了攻略买了之后(红瓶)出现严重腹泻。谷歌之后发现有四大副作用,希望补上,谢谢。
    Schiff Move Free side effects
    1. nausea, diarrhea, constipation;
    2. stomach pain, gas, bloating;
    3. hair loss; or.
    4. puffy eyelids.

  2. 请问move free ultra 2in1怎么样?

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