Move Free 维骨力5种瓶装的功效和区别

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Schiff 的 Move Free 维骨力是美国销量最好的骨骼保健品之一,很多人带回国送礼或给家中老人,常见的有红盒、绿盒、蓝盒和紫盒4种,后来还推出一种白盒,详细区别如下。更多品牌的骨骼和关节保健品,参见这篇文章;更多美国保健品,参见这篇攻略

维骨力的主要成分、功效和副作用

Glucosamine 葡萄糖胺

也译氨基葡萄糖,是人体可自行合成的物质,存在于软骨与其他结缔组织中。Glucosamine 可以修护受损的软骨组织,改善关节退化、摩擦所引起的肿胀、发炎与酸痛症状。

作为保健品,Glucosamine 常用于骨关节炎的辅助治疗,帮助重建软骨。不过,其效果在医学界并无定论,因此也没有被 FDA 批准作为药物使用。

根据 WebMed 介绍,Glucosamine 整体来说很安全,副作用没有或很轻微。如果使用高剂量,可能出现的副作用包括:胃不适、心灼热、困乏、头痛。

  • 市面上的 Glucosamine 大多是从虾蟹外壳提取,因此对海鲜和贝类过敏的人群可能会出现过敏反应,可选择从真菌或谷物发酵提取的品牌,参见这篇文章介绍
  • 如有糖尿病、肾脏和心脏疾病、血液疾病、高血压,服用保健品前请咨询医生。
  • 儿童、孕期和哺乳期妇女慎用 Glucosamine;目前没有足够的证据表明其是否安全。

Chondroitin 软骨素

Chondroitin 通常和 Glucosamine 共同使用,有些研究表明它能减轻关节炎的疼痛,增强关节灵敏度。Chondroitin 同样存在于动物的结缔组织、尤其是软骨中,此类保健品有很多就是从鲨鱼、牛等动物的软骨中提取。

Chondroitin 整体来说很安全;极少数人服用后可能出现头痛、烦躁、红疹、腹泻。哮喘和前列腺癌患者在服用 Chondroitin 之前建议先咨询自己的医生。

Hyaluronic Acid 玻尿酸

又称透明质酸、关节液(Joint Fluid),是人体本身含有的成分,在眼部和关节的液体中含量最高。药物和保健品的玻尿酸成分通常是从鸡冠中萃取或人工合成。

Hyaluronic Acid 可充当关节和其他组织的润滑液,因而常用于关节疾病,包括关节炎,尤其是缓解关节僵硬。它还应用于白内障、角膜移植等眼部手术,也是常用的美容注射物。

口服 Hyaluronic Acid 通常来说安全,只有极少数案例可能出现过敏反应。怀孕和哺乳期妇女慎用,因为没有足够的证据表明其对此类人群的安全性。

MSM 二甲基砜

MSM(Methylsulfonylmethane)是动物、人体和许多植物体内含有的一种化学物质,也可以在实验室内合成,通常用于缓解发炎。用作骨骼保健品时,其功效为缓解疼痛、炎症、肿胀,尤其适用于膝关节炎。另外,动物试验表明 MSM 可能减缓关节退化。

维他命D3

维他命D3可以帮助身体吸收钙和磷,从而增强骨骼。人体皮肤在接受太阳照射下会生成维他命D,然而:

  • 防晒霜和衣服都会减少或阻止生成维他命D。
  • 年纪较大的人、肤色较深的人,可能无法通过太阳照射获得充足的维他命D。
  • 长期在室内工作的人,无法接受足够的太阳照射。

因此,老年人通常应该补充维他命D。

Melatonin 褪黑素

Melatonin 是人体内自然存在的一种激素,主要作用是调整生物钟、改善睡眠。作为骨骼保健品,它被用于改善骨质流失和骨质疏松,这通常是由于年纪造成的。

Melatonin 比较安全,但是孕期、哺乳期妇女慎用,因为没有足够的数据证明其对此类人群的安全性。备孕的女性也应慎用 Melatonin,因为它可能干扰排卵,使怀孕更加困难。

Move Free 维骨力红、绿、蓝、紫4种盒装的区别

  • 红瓶是标准的 Move Free Advanced,含有核心的三种成分:葡萄糖胺、软骨素和玻尿酸,即所谓的「三倍维骨力」(Triple Strength)。
  • 绿瓶相当于红瓶 +MSM,可能有助于缓解疼痛、炎症、肿胀、关节退化。
  • 蓝瓶相当于绿瓶 + 维他命D3,有助于强化骨骼。
  • 紫瓶含葡萄糖胺、软骨素和褪黑素,不含玻尿酸,可能有助于改善骨质流失、帮助睡眠。

下面的表格整理自 Amazon 上商家的官方说明,点击这里打开大图。

红瓶 绿瓶 蓝瓶 紫瓶
葡萄糖胺
软骨素
玻尿酸
葡萄糖胺
软骨素
玻尿酸
MSM
葡萄糖胺
软骨素
玻尿酸
MSM
维他命D3
葡萄糖胺
软骨素
褪黑素
养护关节 养护关节 养护关节 养护关节
关节止疼 关节止疼 关节止疼 关节止疼
 x  强化软骨 强化软骨  x
 x x 强化骨骼  x
每日2粒 每日3粒 每日2粒 每日2粒
购买 购买 购买 购买

哪种颜色的维骨力最适合你?

Move Free 维骨力的核心成分是一样的,选哪种盒装要考虑两点因素:1、是否有必要补充某种元素。2、是否已经通过其他途径补充了。

  • 普通老人的常规预防保健,红盒就可以了。
  • 如有疼痛、炎症、关节肿胀等可选绿盒;但如有服用 MSM 保健品就不要选绿盒。
  • 老年人通常要补充维他命D3,蓝瓶较合适;但若有服用维他命保健品则无需蓝瓶。
  • 如老人睡眠不好可选紫盒;但若已经在补充褪黑素(脑白金),就不要选紫盒。

Move Free 最新白瓶装

除了传统的红瓶、绿瓶、蓝瓶、紫瓶外,Move Free 近年还推出了白瓶的 Move Free Ultra Triple Action。白瓶主要有三种成分:用于缓解关节疼痛的胶原蛋白(Type II Collagen)、用于强化骨骼的硼(Boron) 、以及玻尿酸(Hyaluronic Acid)。

Move Free 维骨力白瓶装
Move Free 维骨力白盒装

据官方宣传,白瓶的功效介于红瓶和蓝瓶之间,优势是剂量小。红、蓝、紫瓶每日2粒,绿瓶更是要每日3粒,而白瓶每日只要1粒(购买)。更多美国保健品请参见这篇攻略

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生于湘西农村,毕业于北京大学,曾在广东省中山电视台、北京盛唐传扬公关公司、迪思传媒集团工作,2012 年底搬到美国首都华府,两个儿子都在 Arlington 出生,先后在 Falls Church 和 Vienna 买了两套房。「美国攻略」给新移民提供实用可靠的美国生活信息,很多是亲身经历。如果你经常网上购物,记得用 Rebate 返利,我几年来返了5万多美元。回国探亲请参考《回国礼物攻略》。另外,我还撰写博客「戴睿可美国日记」,偶尔在微信上发一些琐事。如果你觉得本站内容有用,欢迎点击这里订阅

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