视频｜美国医生介绍预防湿疹发作的 7 条实用建议

美国最大的医疗集团之一克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）在这个视频里介绍了预防湿疹发作的 7 种方法。

如果你的皮肤经常出现红、干、痒的问题，很可能你已经熟悉湿疹（也称为「异位性皮炎」）了。在美国，有超过 3,100 万人受湿疹困扰。免疫系统、遗传、环境和情绪等因素都可能触发湿疹，其症状包括皮疹、小丘疹、加厚的皮肤斑块、脱皮或肿胀。那么，我们该如何预防湿疹的发作呢？这里有七条实用的建议：

1. 保持皮肤湿润

选择无香料且成分简单的护肤品，并养成定期使用保湿产品的习惯。

梅奥医学中心：皮肤干燥的护理知识和保湿药妆

大多数皮肤干燥可以通过调整生活方式 + 使用护肤产品得到改善。

健康｜医药   0 条评论 2021-07-05

2. 改善洗浴方式

洗澡时使用温和的水温和水压，以减少对皮肤的刺激。

美国药剂师推荐的肌肤清洁药妆品牌

皮肤清洁是皮肤护理的重要步骤。美国 Mayo 医学中心建议在冬季或者对那些皮肤干燥的人来说，要使用比较温和的洁面乳或沐浴乳。美国药剂师最推荐的药妆清洁品牌是 Cetaphil 。

非处方药   0 条评论 2023-11-13

3. 避免接触刺激源

尽量不使用含化学成分、香料等刺激性强的产品，选择成分更为温和的替代品。

易长痘体质的青少年如何护肤

进入青春期，少年少女们可能对外貌开始在意起来。对于那些油性皮肤、偶尔爆发痘痘或不幸的患有严重痤疮的青少年来说，痘痘可能是他们人生遇到的第一个大困扰。

生活常识   0 条评论 2024-01-02

4. 留意温度和气候变化

极端的温度波动可能加剧湿疹，适当调节室内温度和选择合适的衣物可减轻皮肤刺激。

5. 选择舒适的衣物

避免穿着紧身或粗糙面料的衣服，如羊毛，选择宽松且柔软的面料以降低皮肤刺激。

6. 管理压力水平

压力会恶化湿疹症状，采用冥想、瑜伽等方法帮助缓解压力。

心理和身体方法对抗压力和焦虑：科学研究给出的答案

这篇文章编译自美国 NIH 的资料，介绍了放松技巧、瑜伽、太极、气功、冥想和正念减压，以及催眠疗法，揭示了这些方法在科学研究中的效果与安全性。

健康｜医药   0 条评论 2024-01-11

7. 关注饮食的影响

某些食物可能触发湿疹，与医生讨论并尝试调整饮食，如采用抗炎、地中海或无麸质饮食。

美国消炎药及抗炎食谱介绍

NSAIDs 可减少肿胀发炎和疼痛。哈佛医学院还介绍了可能加重或减轻炎症的食物。

健康｜医药, 非处方药   0 条评论 2024-05-22

虽然以上方法有助于预防湿疹发作，但若症状持续加重或变得严重，应及时寻求医疗帮助。

美国治疗湿疹最好的药膏推荐

Eucerin 和 Aquaphor 是美国药剂师最认可的品牌；OTC 药物有醋酸氢化可的松止痒膏；处方药物有曲安奈德。

健康｜医药, 非处方药   2 条评论 2024-04-24

Jia Liu

爱阅读，爱跑步，爱追剧，爱素食。

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