心血管疾病的症状、预防及保健品
心血管疾病是全球第一大死因，但大多数情况是可以有效预防的。
美国最好的 DHEA 睾酮补充剂推荐
DHEA，或脱氢表雄酮，是人体在肾上腺中自然分泌的一种激素。
50岁以上男性最好的睾酮促进剂
睾酮（Testosterone）水平会随着年龄的增长而自然下降。
美国叶酸保健品推荐，附 NIH 解释其功效与副作用
叶酸，英文叫 Folate，也叫「Folic Acid」或「Folacin」，即维他命 B9 (Vitamin B9)，是一种天然存在于许多食物中的B族维生素。
美国医院教你亚麻籽油 5 大潜在的健康益处及注意事项
亚麻籽是亚麻植物（Linum usitatissimum，L.
美国缓解痛经的非处方药及保健品
生理期（姨妈、月经）疼痛主要分为两种：
原发性痛经：主要是由于生理期间前列腺素（Prostaglandin）分泌引起的。
继发性痛经：各种妇科疾病都是引起继发性痛经的元首，比如子宫肌瘤、...
肌酸的功效与副作用，以及肌酸保健品推荐
肌酸 (Creatine) 是一种天然物质，可以在人体内转化为肌酸磷酸盐。
胆固醇高吃什么保健品能降下来？
高胆固醇（cholesterol）可能导致血管缩小，并增加心脏病和中风的风险。
美国肾脏健康保健品知识与建议
肾脏是人体的重要器官，它的基本功能包括消除身体里的代谢物、平衡电解质和帮助形成内分泌激素，使新陈代谢正常进行。
辅酶 Q10 哪个牌子好？
辅酶 Q10 (CoQ10) 是一种存在于我们大部分身体组织中的营养素，在心脏、肝脏、肾脏和胰腺中的浓度最高。
辅酶Q10的功效、副作用及推荐
Coenzyme Q10 (CoQ10) 是细胞赖以工作的一种抗氧化剂，它存在于植物、细菌、动物和人体中。
红曲米的健康益处及保健品推荐
红曲米（Red Yeast Rice）是一种具有多重健康益处的食材。
朝鲜蓟的7种健康益处、食用方法及保健品推荐
朝鲜蓟（Artichokes），也叫「洋蓟」，它不只是一种食用植物，它还因药用价值而被广泛利用。
美国男士备孕的保健品和建议
读者 Leo 询问，「有没有备孕期适合男士的保健品呢？
奶蓟草（水飞蓟）的健康功效：肝硬化、骨质疏松等
奶蓟草（milk thistle；拉丁文学名：silybum marianum；中文学名：水飞蓟），分布于欧洲、地中海地区、北非及亚洲中部，是一种多刺植物，紫色花朵。
生物素的7种健康益处｜头发、指甲、调节血糖等
生物素（Biotin）是一种B族维生素，又称维生素H、维生素B7或辅酶R (Coenzyme R)。
葡萄籽提取物10种经研究证实的功效和健康益处
葡萄籽提取物（Grape Seed Extract，简称GSE）是从葡萄籽中提炼出来的一种营养补充品。
淫羊藿能治疗男性勃起功能障碍吗？
淫羊藿（horny goat weed）在传统东方医学中有悠久的使用历史。
育亨宾（Yohimbe）是什么？两大功效与潜在副作用
育亨宾（Yohimbe）是一种源自非洲的补充剂，主要用于治疗勃起功能障碍（ED）和辅助减肥。
姜黄素的7大潜在功效与副作用，以及保健品推荐
姜黄（Turmeric）是姜科植物，咖喱粉的主要成分就是姜黄。
洋车前子5种潜在的健康益处及副作用
洋车前子（Psyllium）是一种含有丰富纤维的植物，来自于原产于印度的洋车前子植物（Plantago ovata），现在已经遍布全球，甚至在美国西南部也能找到其野生种群。
辣木 5 种经科学证实的健康益处，及保健品推荐
辣木，学名 Moringa Oleifera，属于辣木科，是一种原产于印度次大陆的树种。
镁保健品选购指南｜偏头痛、焦虑、腿抽筋、便秘等
镁（Magnesium）是我们身体内最常见的矿物质之一，它在超过600种的代谢反应中发挥重要角色，包括生产能量、形成蛋白质和调节血压等。
NIH：镁的4大功效和可能的副作用
镁（Magnesium）是维持人体生命活动的重要矿物质元素，许多食物、膳食补充剂和药品中（如抗酸剂和泻药）中都含有镁，国立卫生研究院（NIH）对镁的功效和副作用有一篇详尽的综述文章，原文请见这里。
螺旋藻的 8 种功效和健康益处，5 款保健品推荐
螺旋藻（Chlorella，Chlorella pyrenoidosa）被誉为「超级食物」，是一种营养丰富的藻类，包括丰富的蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂等。
NIH 讲解糖尿病保健品常见成分及注意事项
糖尿病（Diabetes）是以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。
硫辛酸的 6 种功效和潜在健康益处
α-硫辛酸（Alpha-lipoic acid; ALA），也简称「硫辛酸」，是一种天然存在的脂肪酸。
国家卫生研究院：21种运动补剂常见成分的有效性
运动补剂特指那些以增强运动能力、提升运动表现为目的保健品，也叫「增补剂」或「助能剂」 (Ergogenic aids)，这些产品声称可以提升力量，提高运动效率和在高强度训练中的耐受性，以及促进运动后的身体恢复。
国立卫生研究院：淫羊藿的功效和安全性
淫羊藿（horny goat weed）指淫羊藿属（Epimedium）的各种草本植物，原产于亚洲和地中海地区的林地，又名「仙灵脾」，英文也叫 Barrenwort, Japanese Epimedium 等。
南非醉茄 (Ashwagandha) 的8种功效和潜在健康益处
Ashwagandha，虽然在中文中被称为「南非醉茄」，但它主要生长在印度、中东以及非洲的部分地区，也被称为「印度人参」或「醉马草」。
美国红参选购：高丽红参与花旗红参
什么是红参？
美国尿路感染吃什么药？附保健品推荐
尿路感染英文叫 Urinary Tract Infection（UTI）。
灵芝的4个健康益处及保健品推荐
灵芝，英文叫 Ganoderma lucidum 或 Reishi，也有音译叫 Lingzhi，属于木耳菌类，是一种在亚洲被广泛使用的药用菌类。
花旗参的参龄怎么看？
花旗参是天然的保健品，具有很高的药用价值。
NIH: 缓解与管理疼痛的非药物方法
疼痛是非常普遍的健康问题，治疗疼痛的方式不仅仅局限于药物或手术。
5种儿童益生菌推荐
益生菌具有平衡儿童肠道菌群、促进消化系统健康、增强免疫力的功能，同时还能帮助缓解特定病症，如新生儿腹绞痛、儿童便秘和胃酸倒流等。
有助于控制 ADHD 多动症的 7 种维生素和保健品
儿童和成人都有 ADHD 药物。
海外华人可直接给国内亲友邮寄花旗参了！
说到美国特产，不得不提大名鼎鼎的花旗参。
维生素 D 的益处、用量和推荐｜Vitamin D3 和 D2 哪个更好？
维生素D (也叫维他命 D) 既是我们食用的营养物质，也是身体产生的激素。
美国卫生研究院：花旗参可增强免疫力和预防流感
花旗参可能会增强免疫力。
花旗参的主要产地及区别
花旗参原产美国，现在全球主要有三个产地，都在北纬45度线附近： ① 原产地美国，其中威斯康辛州的产量占全美的 90-95%[来源]。
西洋参（花旗参）可以邮寄回国吗？
花旗参（也称西洋参）用途广泛，在亚洲地区、尤其是华人圈里备受推崇，根据 Los Angeles Times 2015年的这篇报道，美国在2014年向中国消费者出口了价值7,730万美元的花旗参根。
小白菊的功效和副作用
小白菊（Feverfew、Tanacetum parthenium），也叫退热菊或解热菊，生长于欧洲、北美和南美洲。
美国药剂师推荐的提高免疫力保健品
新冠病毒（COVID-19）令很多人开始担心，一些保健品公司也开始吹捧他们的产品能预防新冠病毒。
[Year] 威斯康辛花旗参农场名单
以下是威斯康辛州花旗参农业总会（The Ginseng Board of Wisconsin）登记的该州花旗参／西洋参农场名单[来源]，我根据资料的完备性排序。
花旗参（西洋参）的副作用和注意事项
美国国立卫生研究院 MedlinePlus 项目关于花旗参（西洋参）有篇综述文章 “American Ginseng”，根据现代医学证据阐述了美国花旗参的功效和注意事项；我在另一篇文章里编译了花旗参的功效，这篇文章介绍一下其副作用和注意事项。
