视频｜戒糖 30 天后你的身体会发生什么？
健康视频博主 Health Snippet 解释戒糖对身体的益处，下面有我们的中文听译。
2024年最佳ADHD在线资源推荐｜涵盖治疗与育儿辅导
注意力缺陷多动障碍（ADHD）是一种涉及注意力、决策和冲动控制调节的神经发展状态。
朝鲜蓟的7种健康益处、食用方法及保健品推荐
朝鲜蓟（Artichokes），也叫「洋蓟」，它不只是一种食用植物，它还因药用价值而被广泛利用。
视频｜美国医生解释前列腺癌的10个预警信号
美国最大的医疗集团之一，克利夫兰诊所（Cleveland Clinic），在这个视频里讲解了「前列腺癌（Prostate Cancer）的10个预警信号」。
美国癌症协会：癌症筛查建议及如何咨询医生
根据美国癌症协会（American Cancer Society）数据，美国每年约有 61 万人死于癌症，其中许多本可以通过早期筛查得以挽救。
奶蓟草（水飞蓟）的健康功效：肝硬化、骨质疏松等
奶蓟草（milk thistle；拉丁文学名：silybum marianum；中文学名：水飞蓟），分布于欧洲、地中海地区、北非及亚洲中部，是一种多刺植物，紫色花朵。
髋屈肌拉伤的症状及护理｜久坐也是病因之一
髋屈肌拉伤（Hip Flexor Strain）通常发生于臀部和大腿连接的区域，这类伤害涉及到肌肉组织的撕裂，在运动员或运动爱好者当中更为常见。
视频｜美国肾结石治疗和手术
美国最大的医疗集团之一，克利夫兰诊所（Cleveland Clinic），在这个视频里讲解了「肾结石（Kidney Stone）的治疗和手术」。
ADHD学生在选择大学时应注意的事项、宿舍选择及奖学金信息
对于ADHD学生而言，大学提供的支持服务与高中时期有所不同，服务的类型和质量因学校而异。
生物素的7种健康益处｜头发、指甲、调节血糖等
生物素（Biotin）是一种B族维生素，又称维生素H、维生素B7或辅酶R (Coenzyme R)。
美国心脏协会教你读懂血压计读数｜判断高血压和低血压
如何判断你的血压是否偏高？
葡萄籽提取物10种经研究证实的功效和健康益处
葡萄籽提取物（Grape Seed Extract，简称GSE）是从葡萄籽中提炼出来的一种营养补充品。
美国买处方药的经验和省钱方法
处方药即 prescription drugs，药瓶和药厂网站上的标注为 Rx。
美国比较好的晕车药和晕船药
人眼见到的运动如果与前庭系统感觉到的运动不相符，就会产生错觉和平衡失调，出现恶心、反胃、呕吐等症状，学名「晕动病」，英文 Motion Sickness。
育亨宾（Yohimbe）是什么？两大功效与潜在副作用
育亨宾（Yohimbe）是一种源自非洲的补充剂，主要用于治疗勃起功能障碍（ED）和辅助减肥。
姜黄素的7大潜在功效与副作用，以及保健品推荐
姜黄（Turmeric）是姜科植物，咖喱粉的主要成分就是姜黄。
椰子油的 10 个健康益处｜烹饪、护肤椰子油推荐
之前我们编译了哈佛大学公共卫生学院的文章，总结来说就是：椰子油的的功效存疑，同时它富含饱和脂肪、会提高胆固醇，因此如果你有心脏病风险、或者患有心脏病，应该避免或限制使用。
哈佛大学：椰子油的副作用 —— 什么人群不应该吃？
近年来，由于被宣扬有很多健康益处，椰子特别是椰子油的受欢迎程度飙升。
洋车前子5种潜在的健康益处及副作用
洋车前子（Psyllium）是一种含有丰富纤维的植物，来自于原产于印度的洋车前子植物（Plantago ovata），现在已经遍布全球，甚至在美国西南部也能找到其野生种群。
辣木 5 种经科学证实的健康益处，及保健品推荐
辣木，学名 Moringa Oleifera，属于辣木科，是一种原产于印度次大陆的树种。
镁保健品选购指南｜偏头痛、焦虑、腿抽筋、便秘等
镁（Magnesium）是我们身体内最常见的矿物质之一，它在超过600种的代谢反应中发挥重要角色，包括生产能量、形成蛋白质和调节血压等。
奇亚籽的 30 种欢乐吃法
奇亚籽（Chia Seeds）是一种多功能的食材，可以添加到各种食物和食谱中，补充蛋白质、抗氧化剂和纤维。
成人 ADHD 注意力缺陷/多动症自测表
研究表明，注意力缺陷/多动症（ADHD）的症状可以一直持续到成年期，对患者在人际关系、职业生涯，甚至人身安全上都有显著的影响。
NIH 讲解糖尿病保健品常见成分及注意事项
糖尿病（Diabetes）是以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。
全球最肥胖的国家排行｜看看中美分别排名第几？
全世界有超过 5 亿人存在不同程度的肥胖。
治疗儿童 ADHD 的常见药物类型、副作用及药品名
关于儿童 ADHD（注意力缺陷多动障碍）的治疗，通常会用到兴奋剂类药物，这种药物对大多数儿童来说既安全又有效。
在美国接种 HPV 宫颈癌疫苗｜男性也应该接种！
世界卫生组织2023 年的文章称，全球15岁以上男性，有三分之一的人感染了至少一种生殖器 HPV 病毒，而五分之一的人感染了一种或多种高危类型 HPV。
国家卫生研究院：21种运动补剂常见成分的有效性
运动补剂特指那些以增强运动能力、提升运动表现为目的保健品，也叫「增补剂」或「助能剂」 (Ergogenic aids)，这些产品声称可以提升力量，提高运动效率和在高强度训练中的耐受性，以及促进运动后的身体恢复。
诺和泰：美国很流行的糖尿病减肥药及其副作用「臭氧脸」
Ozempic Face「诺和泰脸」，中文网上很多人称为「臭氧脸」，是指服用糖尿病和减肥药物「诺和泰」（Ozempic）后，由于快速减重引发的一种常见副作用，主要体现在面部皮肤的松弛和老化。
为什么会一个鼻孔堵塞？
单侧鼻塞可能由多种原因造成，比如鼻中隔偏曲（Deviated Septum）、鼻息肉（Nasal Polyps）、或是鼻子内部的自然气流循环（Nasal Cycle）。
美国红参选购：高丽红参与花旗红参
什么是红参？
美国的女性卫生护理及清洁用品推荐
如果你常逛超市的话，应该有注意到很多超市都有专门卖 feminine hygiene 「女性卫生」相关产品的货架。
10本心理健康类书籍推荐
阅读心理健康书籍能带来诸多好处，即便对没有出现心理问题的人来说也有益处。
妙佑医疗：素食者的营养补充注意事项
素食可以满足各个年龄段的人的营养需求，包括儿童、青少年、孕妇或哺乳期妇女。
2024 年如何申请 Obamacare 奥巴马医保计划（Healthcare.gov）
「奥巴马医保」指的是2010年奥巴马总统签署《患者保护与平价医疗法案》，俗称奥巴马医疗法案或 「Obamacare」，要求美国居民购买医疗保险、雇佣全职员工50人及以上的公司为员工提供医保，否则将给予罚款；联邦政府同时为收入贫困线100%～400%之间的个人和家庭提供 tax credit 帮助支付保险费用；并建立 Marketplace，提供符合要求的医保计划。
美国医院：孩子做噩梦怎么办、要看医生吗？
3-6岁的孩子有10%-50%在睡觉时会做足以让父母担忧的恶梦，而轻松愉快的睡前准备有助于缓解。
节日忧郁症的应对办法
节日忧郁症通常发生在节日期间，尤其是 11 月和 12 月。
冬至养生怎么吃？
冬至是中国传统节气之一，根据中医学的理论，它不仅标志着一个农历年的结束，还提供了一个极好的机会来调整生活习惯。
美国拉肚子吃什么止泻药？
在大多数情况下，腹泻可以使用 loperamide（洛哌丁胺，商品名如 Imodium），或 bismuth subsalicylate（碱式水杨酸铋，商品名如 Pepto-Bismol、Kaopectate）。
8种抑郁症线上治疗平台推荐
线上治疗平台为抑郁症患者提供了一种非传统的、不同于面对面治疗的选择，这在像COVID-19这样的公共健康紧急状况下显得尤为重要。
自我管理和改善抑郁症状的 21 条建议
治疗抑郁症的方法多样。
如何克服和缓解焦虑 —— 10 种可以自己尝试的方法
焦虑可谓是生活在繁忙世界中的副产品。
6 款有助缓解焦虑和抑郁症状的App推荐
美国国家精神疾病联盟（NAMI）的数据显示，超过四千万成人和四百多万儿童正面临焦虑症的挑战。
美国常见的4类非处方止痛药
在美国，轻微的头痛、肌肉痛、牙痛，大家都会去药房或超市买点止疼片，甚至一些小病去看医生医生也会建议你自己买点止痛片；更多美国家庭常备的 OTC 药物参见这篇文章；大姨妈疼痛的药物、保健品和痛经贴参见这篇文章。
美国治疗冻疮的膏药和预防知识
冬天最烦恼的就是长冻疮！
美国常见便秘泻药和软便剂
泻药包括缓和泻药、容积性泻药、润滑性泻药、渗透性泻药、盐类泻药、刺激性泻药。
医疗费用在报税时是否可以抵扣？
IRS 允许纳税人扣除符合条件的未获报销的医疗护理费用，前提是这些费用超过其调整后总收入 (AGI) 的7.
美国 7 款空气净化器推荐
因为加州山火，今年空气净化器卖得特别旺！
