眼皮跳究竟为何？原因及缓解办法
很多人都经历过眼皮跳动的现象，这种情况在医学上被称为「眼睑震颤」（Eyelid Twitching）。
Category: 健康
美国陶瓷中药煎药壶推荐：「尚朋堂」和「哑巴媳妇」
一把好的煎药壶，不但可以用来煎中药，还可以煮凉茶、炖药膳、煲靓汤、炖甜品。
打败偏头痛：美国偏头痛基金会推荐的预防药物及装置
预防性偏头痛治疗与应对已经发作的偏头痛不同，它的目的是减少偏头痛的发作频率、减轻发作时的疼痛程度并缩短持续时间。
豌豆蛋白粉的功效及副作用
豌豆蛋白，英文 Pea Protein Powder，是从豌豆中提取的高品质蛋白质，含有丰富的铁元素，能够帮助人体增长肌肉、减肥和保护心脏健康。
美国前列腺保健品的常见成分与功效研究
前列腺（Prostate）是男性生殖系统的重要组成部分，在尿路系统中也发挥重要作用。
红景天科学实证的3个健康益处，及可能的副作用
红景天，学名「Rhodiola rosea」，主要分布于欧亚山脉的高海拔地区。
饭后总腹胀是怎么回事？原因、缓解及预防
腹部胀气（Bloating）通常是指因内部器官压力增加而导致胃部膨胀的情况。
B 族维生素功效详解｜5 种复合维生素 B 保健品推荐
人体需要 B 族维生素才能使用碳水化合物、脂肪和蛋白质等营养素来产生能量。
5种科学证实可助降血压的茶饮推荐
高血压是导致心脏病、中风和心梗等多种心血管疾病的关键因素。
2024 美国最好的鱼油品牌推荐
如果你不经常食用鱼类，以补充剂的形式摄入鱼油可以成为一种快速便捷的方式来增加你对 omega-3 脂肪酸的摄入。
石斛的用途和副作用｜石斛、花旗参养生组合
石斛（Dendrobium）是兰科植物的一种，生长分布在亚洲的温带和热带地区，包括中国大陆、香港、台湾、印度、泰国和越南等。
消化疾病的中医对策｜美国也能买到
现代人越来越多地受到消化系统疾病的困扰。
玛咖Maca是什么？健康益处、副作用及保健品推荐
Maca，中文名「玛咖」 或「玛卡」，也称 Lepidium meyenii 或「秘鲁人参」，是一种源自秘鲁安第斯山脉的植物，长久以来被用作食物和自然疗法，尤其用于治疗不育症和性欲减退。
舌头发白的病因和家庭护理与用药
白舌 (White tongue) 是舌头表面的指状突起 (舌乳头) 过度生长和肿胀的结果，这些突起里面包裹的是你的味蕾。
纤维补充剂是否安全？6种纤维保健品推荐
许多人发现每天吃足够的水果和蔬菜挺难的，从而考虑转向纤维补充剂。
CDC 教你如何识别脑震荡的征兆｜孩子运动时发生碰撞或摔倒要注意
春天来了，孩子们陆续开始各种课外和体育活动。
视频｜克利夫兰医疗集团介绍肾结石的三种手术方案，各自的优缺点
不久前我做了一个肾结石手术。
NIH：季节性过敏和过敏性鼻炎的补充疗法
过敏是你的免疫系统对一些无害物质做出的过度反应。
美国治疗花粉过敏的4类非处方药和鼻腔清洗等手段
花粉过敏（Hay Fever）是由花粉引起的免疫系统失调，主要症状包括打喷嚏、发痒、流眼泪、流鼻涕、咳嗽等。
视频｜美国医生教你自然降血压，生活方式改变是关键
克利夫兰诊所的心脏康复医疗主任 Luke Laffin 医生在这个视频里介绍了不吃药、自然降低血压的方法。
导致哺乳疼痛的5个常见原因及缓解办法
许多妈妈在哺乳期间都会遇到一些疼痛或不适。
视频｜如何符合人体工学地调整办公桌椅，防止脖颈和腰背疼痛
WSJ 的这个视频介绍了如何符合人体工学地摆放办公桌，以避免长时间办公导致的身体疼痛。
美国常见的蜂胶保健品
本文介绍美国市场上最受消费者好评的四个蜂胶（propolis）品牌：Doctor Danielle Doctor Danielle Bee Wise 3合1胶囊，成分为：巴西蜂王浆（Royal Jelly）、蜂花粉（Bee Pollen）、蜂胶（Propolis），是 Amazon 销量最好的同类产品之一。
国家卫生研究院：蜂胶的功效和副作用
蜂胶 Propolis 是蜂巢的树脂状材料，美国国家医学图书馆官网文章综述了蜂胶的功效与副作用。
美国最好的防蓝光眼镜推荐
如果你相信商家的宣传，你可能会认为防蓝光眼镜能够预防头痛、缓解眼睛疲劳，并帮助你睡得更好。
克利夫兰医疗集团：肉桂能降低血糖吗？
本文翻译自克利夫兰医疗集团（Cleveland Clinics）的文章：Can Taking Cinnamon Supplements Lower Your Blood Sugar? 请Naturevibe Botanicals 有机肉桂 [amz listing=B071HSW2MY][embed-post id=12598]肉桂简介肉桂是树皮制成的香料，因其潜在的药用特性而经常被吹捧。
阿育吠陀医学有效吗？看国家卫生研究院的解说
一些阿育吠陀制剂可能含有铅、汞或砷，其含量可能具有毒性。
视频｜头虱预防及非处方去头虱药
随着孩子们返回校园，他们可能无意中将头虱带回家。
国家卫生研究院：SAMe 的功效和副作用
SAMe，英文全称 S-Adenosyl-L-Methionine，中文名称 S-腺苷甲硫氨酸或腺苷甲硫氨酸，也常缩写为 SAM 和 AdoMet，常用来治疗抑郁症、关节炎和肝病。
视频：美国医生教你如何减轻生殖器疱疹症状
克利夫兰诊所的这个视频解释了《如何减轻生殖器疱疹症状》。
6款好用的步行锻炼App推荐
步行应用（Walking Apps）能有效地促进健康步行习惯和整体健康，它能通过精确追踪步行数据并设定健康目标。
虫草：古老药材的现代科学与健康益处
虫草（Cordyceps）是一种独特的真菌，在传统中医中历史悠久，以其抗疲劳、抗衰老和抗癌等多重健康益处而闻名。
利多卡因贴片缓解下背痛：使用方法、适用症及替代贴片类型
利多卡因贴片（Lidocaine patches）可以暂时缓解某些类型的下背部疼痛。
美国最好的 DHEA 睾酮补充剂推荐
DHEA，或脱氢表雄酮，是人体在肾上腺中自然分泌的一种激素。
50岁以上男性最好的睾酮促进剂
睾酮（Testosterone）水平会随着年龄的增长而自然下降。
美国医院教你亚麻籽油 5 大潜在的健康益处及注意事项
亚麻籽是亚麻植物（Linum usitatissimum，L.）的种子。
美国医院教你女性更年期保健品与保养知识
更年期（menopause）通常指女性绝经期和绝经前后的一段时间，常见为40～50岁。
月见草油的潜在功效与副作用
月见草油（EPO）由原产于北美的月见草花（Evening Primrose）的种子制成。
美国缓解痛经的非处方药及保健品
生理期（姨妈、月经）疼痛主要分为两种： 原发性痛经：主要是由于生理期间前列腺素（Prostaglandin）分泌引起的。
肌酸的功效与副作用，以及肌酸保健品推荐
肌酸 (Creatine) 是一种天然物质，可以在人体内转化为肌酸磷酸盐。
芦荟的7 种神奇功效
众所周知，芦荟凝胶可以缓解晒伤并帮助伤口愈合。
美国治疗胃食管反流病的三类非处方药
胃食管反流病是指胃酸反复回流入食管、刺激食管内膜。
链球菌性咽喉炎在美国吃什么药？
链球菌性咽喉炎，英文 Strep throat，是一种细菌感染，会让咽喉痛痒。
降低胆固醇水平的生活习惯与保健品
胆固醇（Cholesterol）存在于血液的脂肪中。
胆固醇高吃什么保健品能降下来？
高胆固醇（cholesterol）可能导致血管缩小，并增加心脏病和中风的风险。
美国肾脏健康保健品知识与建议
肾脏是人体的重要器官，它的基本功能包括消除身体里的代谢物、平衡电解质和帮助形成内分泌激素，使新陈代谢正常进行。
美国治疗湿疹最好的药膏推荐
湿疹的英文是 Eczema，这是一种皮肤炎症反应，症状有皮肤增厚、色素沉着、反复发作、瘙痒剧烈等。
视频｜美国儿科心理学家分享儿童头痛的非药物治疗策略
在下面这个视频中，来自美国最大医疗集团之一克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）的儿科心理学家向我们分享了关于儿童头痛的非药物治疗策略。
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