螺旋藻的 8 种功效和健康益处，5 款保健品推荐
螺旋藻（Chlorella，Chlorella pyrenoidosa）被誉为「超级食物」，是一种营养丰富的藻类，包括丰富的蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂等。
Category: 健康
成人 ADHD 注意力缺陷/多动症自测表
研究表明，注意力缺陷/多动症（ADHD）的症状可以一直持续到成年期，对患者在人际关系、职业生涯，甚至人身安全上都有显著的影响。
10 款最佳家用血糖仪和血糖监测服务推荐
家用血糖仪能有效降低糖尿病并发症的风险。
NIH 讲解糖尿病保健品常见成分及注意事项
糖尿病（Diabetes）是以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。
硫辛酸的 6 种功效和潜在健康益处
α-硫辛酸（Alpha-lipoic acid; ALA），也简称「硫辛酸」，是一种天然存在的脂肪酸。
全球最肥胖的国家排行｜看看中美分别排名第几？
全世界有超过 5 亿人存在不同程度的肥胖。
治疗儿童 ADHD 的常见药物类型、副作用及药品名
关于儿童 ADHD（注意力缺陷多动障碍）的治疗，通常会用到兴奋剂类药物，这种药物对大多数儿童来说既安全又有效。
在美国接种 HPV 宫颈癌疫苗｜男性也应该接种！
世界卫生组织2023 年的文章称，全球15岁以上男性，有三分之一的人感染了至少一种生殖器 HPV 病毒，而五分之一的人感染了一种或多种高危类型 HPV。
国家卫生研究院：21种运动补剂常见成分的有效性
运动补剂特指那些以增强运动能力、提升运动表现为目的保健品，也叫「增补剂」或「助能剂」 (Ergogenic aids)，这些产品声称可以提升力量，提高运动效率和在高强度训练中的耐受性，以及促进运动后的身体恢复。
国立卫生研究院：淫羊藿的功效和安全性
淫羊藿（horny goat weed）指淫羊藿属（Epimedium）的各种草本植物，原产于亚洲和地中海地区的林地，又名「仙灵脾」，英文也叫 Barrenwort, Japanese Epimedium 等。
诺和泰：美国很流行的糖尿病减肥药及其副作用「臭氧脸」
Ozempic Face「诺和泰脸」，中文网上很多人称为「臭氧脸」，是指服用糖尿病和减肥药物「诺和泰」（Ozempic）后，由于快速减重引发的一种常见副作用，主要体现在面部皮肤的松弛和老化。
南非醉茄 (Ashwagandha) 的8种功效和潜在健康益处
Ashwagandha，虽然在中文中被称为「南非醉茄」，但它主要生长在印度、中东以及非洲的部分地区，也被称为「印度人参」或「醉马草」。
美国卫生研究院：更年期症状的补充治疗方法
更年期是指女性结束月经的生理阶段。
心理和身体方法对抗压力和焦虑：科学研究给出的答案
在当今快节奏的生活中，压力和焦虑已成为许多人的共同挑战。
美国常见的烧烫伤膏和祛疤痕药
日常生活中不小心发生轻微的烧伤或烫伤，以下方法可有效减轻疼痛、帮助愈合，并减少留疤的几率。
为什么会一个鼻孔堵塞？
单侧鼻塞可能由多种原因造成，比如鼻中隔偏曲（Deviated Septum）、鼻息肉（Nasal Polyps）、或是鼻子内部的自然气流循环（Nasal Cycle）。
美国尿路感染吃什么药？附保健品推荐
尿路感染英文叫 Urinary Tract Infection（UTI）。
10本心理健康类书籍推荐
阅读心理健康书籍能带来诸多好处，即便对没有出现心理问题的人来说也有益处。
妙佑医疗：素食者的营养补充注意事项
素食可以满足各个年龄段的人的营养需求，包括儿童、青少年、孕妇或哺乳期妇女。
美国医院：孩子做噩梦怎么办、要看医生吗？
3-6岁的孩子有10%-50%在睡觉时会做足以让父母担忧的恶梦，而轻松愉快的睡前准备有助于缓解。
节日忧郁症的应对办法
节日忧郁症通常发生在节日期间，尤其是 11 月和 12 月。
冬至养生怎么吃？
冬至是中国传统节气之一，根据中医学的理论，它不仅标志着一个农历年的结束，还提供了一个极好的机会来调整生活习惯。
8种抑郁症线上治疗平台推荐
线上治疗平台为抑郁症患者提供了一种非传统的、不同于面对面治疗的选择，这在像COVID-19这样的公共健康紧急状况下显得尤为重要。
自我管理和改善抑郁症状的 21 条建议
治疗抑郁症的方法多样。
如何克服和缓解焦虑 —— 10 种可以自己尝试的方法
焦虑可谓是生活在繁忙世界中的副产品。
6 款有助缓解焦虑和抑郁症状的App推荐
美国国家精神疾病联盟（NAMI）的数据显示，超过四千万成人和四百多万儿童正面临焦虑症的挑战。
美国常见的4类非处方止痛药
在美国，轻微的头痛、肌肉痛、牙痛，大家都会去药房或超市买点止疼片，甚至一些小病去看医生医生也会建议你自己买点止痛片；更多美国家庭常备的 OTC 药物参见这篇文章；大姨妈疼痛的药物、保健品和痛经贴参见这篇文章。
KFF 报告称很多少数族裔看医生前会注意外表以避免侮辱和歧视
专注于健康政策的无党派、非营利组织 KFF 前天发布了一项调查报告，发现很多少数族裔在接受医疗服务时，会改变自己的思维方式和外表着装，以避免被侮辱和歧视；此外，报告还称种族主义与歧视会损害健康与幸福感，包括增加焦虑、孤独或抑郁的倾向。
美国医生说：孩子感冒发烧多少度需要看医生甚至急诊？
我自己是两个孩子的爸爸，知道孩子发烧的时候父母很容易惊慌失措。
美国最好的8款心率监视器
心率监视器（Heart Rate Monitor）是一种用于跟踪心跳频率的设备，广泛应用于运动、健康管理和医疗领域。
如何预防和处理入侵性亚洲长角蜱
今天看到新闻，康州两县发现入侵性亚洲长角蜱 (Asian longhorned ticks)，预计将扩散到全州。
美国常见的碘伏药水和药膏
碘伏也叫「即聚维酮碘」，英语「Povidone Iodine」，是一种碘化物，作用是消毒和防腐，常用于伤口防止感染，以及手术前皮肤和器械的消毒，也是家庭常备的 First Aid 急救药物。
关于脱发，你需要知道的都在这｜附美国治疗脱发的方法
随着年龄的增长，遗传性脱发是秃顶的最常见原因。
美国心脏协会建议的目标心率读数范围
在锻炼时，你应该保持什么样的心率？
美国市场上最好的 8 款家用血压计
家用血压计不如医院的设备先进，但其主要优势在于能够随时在家使用，方便监测日常生活中的血压水平。
灵芝的4个健康益处及保健品推荐
灵芝，英文叫 Ganoderma lucidum 或 Reishi，也有音译叫 Lingzhi，属于木耳菌类，是一种在亚洲被广泛使用的药用菌类。
华人子女的心理健康、一二代移民的文化冲突和语言障碍
《洛杉矶时报》昨天发布了一篇长文，Mental health in Mandarin Chinese: a starter kit for dialogue，作者是 Helen Li, Phi Do, Ada Tseng。
花旗参的参龄怎么看？
花旗参是天然的保健品，具有很高的药用价值。
美国口腔溃疡药和防治措施
口腔溃疡的英文是 Canker Sores，也叫 Mouth Ulcers 或 Oral Ulcerations。
美国短效避孕药购买指南
短效避孕药含有人造的性激素（雌激素 Estrogen 和孕激素 Progestin），不仅用于避孕，它也非常有效地治疗痛经和月经过多，但不能防止性病（STI）。
美国肥胖率最高和最低的州
肥胖是一个全世界的问题。
蚊子让我严重过敏，Skeeter Syndrome 了解一下
对于大多数人来说，被蚊子咬了只是起个小包，只要我们能抑制住抓挠的冲动，蚊子包一天或几天内就会消退。
BMI 体重指数对照表
体重指数 (Body Mass Index; BMI) 是一种医学筛查工具，测量您的身高与体重的比率，以估计您体内的脂肪量。
Greens Powder 绿粉的健康益处
虽然不同品牌的绿粉 (Greens Powder) 成分可能有差异，但大多数绿粉保健品通常是由干燥的绿叶蔬菜、海藻、草本植物、富含抗氧化剂的水果、益生菌等混合而成的。
肠易激综合征营养保健品，心理与物理疗法
肠易激综合症（IBS）是最常见的胃肠道疾病。
NIH: 缓解与管理疼痛的非药物方法
疼痛是非常普遍的健康问题，治疗疼痛的方式不仅仅局限于药物或手术。
美国辅助戒烟产品和 FDA 的戒烟建议
吸烟是造成肺癌、心血管病、脑卒中、冠心病和慢性肺组织性疾病的主要危险因素，但很多人还是很难戒掉吸烟习惯。
天然草本助眠剂缬草的科学研究与推荐
缬草，学名 Valeriana officinalis，是一种历史悠久的中草药，自古以来就被广泛应用于缓解失眠、焦虑和神经性不安等症状。
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