生活常识

美国常见保健品的功效与注意事项

导读:持续更新的保健品知识,参考国立卫生研究院、FDA、Mayo Clinic 等权威信息。

American Ginseng 花旗参

传统中医药认为花旗参有很多功效,如舒缓压力、增强免疫系统、感冒、感染、食欲不振、胃炎、高血压、关节炎等。国立卫生研究院认为它可能有助于降低 II 型糖尿病患者的血糖、减轻和预防流感与感冒、增强免疫力。威斯康辛是美国花旗参最大的产地。

继续阅读:《美国比较好的威州花旗参(西洋参)及选购攻略》。

Astaxanthin 虾青素

虾青素有抗氧化能力。一份实验研究显示,虾青素能够同时缓解身体和精神疲劳。

继续阅读:《虾青素实验表明能减少身体和精神疲劳》。

Bone/Joint Strengtheners 骨骼和关节增强

人体骨密度通常在25~35岁达到峰值,之后逐渐下降。除了均衡饮食、多摄入高钙食物外,一些保健品也能帮助减缓关节软骨退化、维持关节灵活性以及强化软骨。

继续阅读:《美国药剂师推荐的骨骼和关节保健品》。

Calcium 钙

易缺钙人群如育龄女性、绝经后女性、乳糖不耐症患者和素食者等,通过饮食获取的钙往往难以满足身体对钙的需要,就必须通过钙剂来补充。

继续阅读:《美国药剂师推荐的补钙保健品》。

Canker Sores 口腔溃疡

口腔溃疡的具体成因现在还不清楚,但有些方法可降低其风险,以及药物止痛。

继续阅读:《美国口腔溃疡药和防治措施》。

Coconut Oil 椰子油

Coconut Oil 前几年作为「超级食品」很火,以致国家卫生研究院专门撰文介绍。

继续阅读:《NIH:椰子油的功效、副作用和风险》。

Cranberry 蔓越莓

蔓越莓可能会限制细菌活动、从而有助于防止尿路感染。

继续阅读:《美国药剂师推荐的蔓越莓保健品》。

Children Multivitamin 儿童复合维生素

应含有维他命 ABCDE 以及钙镁磷锌等矿物质,糖份要控制,避免人工色素、过敏源等。

继续阅读:《美国如何选择儿童综合维生素》。

Cholesterol 胆固醇

如果胆固醇过多,血液中的脂肪就不能随着血液流动。脂肪结成块儿,变大,大到血液很难流过血管。当血液不能流向心脏,心脏就无法获得足够的氧气,引发心脏病;当血液不能流向大脑,就会引发中风。高胆固醇是可以遗传的,但形成这个问题往往和不健康的生活和饮食习惯有关。因此,高胆固醇也能够预防和治疗。

继续阅读:《美国降胆固醇保健品和改善胆固醇水平的生活习惯》。

Diabetes 糖尿病

NIH 综述了常见保健品对糖尿病及其并发症的有效性研究:大多数缺乏足够证据支持。

继续阅读:《美国国家卫生研究院:糖尿病保健品综述》。

Coenzyme Q10 辅酶 Q10

细胞使用 CoQ10 来制造能源,以便让自身成长并保持健康。随着年纪增长,人体内 CoQ10 的含量会降低。

继续阅读:《国家卫生研究院:辅酶Q10的功效和副作用》。

Eyecare 眼睛健康保健品

老年性黄斑变性、青光眼和白内障。

继续阅读:《国家卫生研究院:护眼保健品的3点建议》。

Fertility Supplements 备孕

男士备孕的保健品,美国最常见的是 Fairhaven Health 公司生产的 FertilAid。

继续阅读:《美国男士备孕的保健品和注意事项》。

Feverfew 小白菊

小白菊,也叫退热菊或解热菊,生长于欧洲、北美和南美洲。从公元 1 世纪开始,小白菊就被用来治疗感冒、发烧、便秘、腹泻、分娩困难、头晕头痛以及由炎症引起的其他疼痛等。

继续阅读:《小白菊的功效和副作用》。

Fish Oil 鱼油

Dr. Tobias 最好,因为它的有益成分含量很高,有害成分含量很低。OmegaVia 最安全,它的有害成分最低。Nature's Bounty 也不错。

继续阅读:《美国市场上比较好的鱼油品牌》。

Folic Acid 叶酸

美国国家卫生研究院官网文章,综述了叶酸的功效、风险、常见形式、建议摄入量,以及对孕妇和癌症、抑郁症等病患的健康影响。

继续阅读:《叶酸的功效、副作用及建议摄入量》。

GABA γ-氨基丁酸

GABA 即 γ-氨基丁酸(γ-Aminobutyric acid),是一种抑制性神经递质,可阻断大脑神经细胞之间的脉冲。GABA 不足可能导致焦虑、情绪障碍、癫痫、慢性疼痛。研究人员怀疑 GABA 可能有改善情绪,让神经系统镇静、放松的作用。

继续阅读:《美国常见 GABA 保健品及其功效》。

Garcinia Cambogia 藤黄果

藤黄果是原产于印度尼西亚的一种热带水果,其提取物广泛宣传为减肥药,另外很多II型糖尿病和高胆固醇患者也服用藤黄果保健品。

继续阅读:《藤黄果保健品的功效、副作用和美国常见品牌比较》。

Gout 痛风

维生素C能促进尿酸排泄,从而降低尿酸水平、降低痛风风险;樱桃及其提取物能快速降低血尿酸浓度,降低痛风风险。

继续阅读:《哈佛医学院:关于痛风的医学研究》。

Grape Seed 葡萄籽精华

葡萄籽提取物可能有助于缓解静脉曲张、腿部肿胀、调节心率和血压,以及降低阿尔茨海默氏症认知退化的风险。

继续阅读:《国家卫生研究院:葡萄籽精华的功效》。

Hair Growth 生发保健品

如何防止脱发以及重新生发,虽然从古代开始就有各种尝试,但至今并无真正的特效药。目前两类较常见的药物是外用 minoxidil 和口服 finasteride。有些「防脱发」洗护产品和「生发保健品」卖得不错,也有很多好评,说明有些人用过之后可能出现了改善,然而其效果并未经过 FDA 评估和批准,只能说因人而异。

继续阅读:《美国防治脱发的药物和生发保健品》。

Herbal Supplements 草本保健品

草药来源于大自然中的植物,人类用其治病的历史已经有几千年了。比如:紫锥菊能预防感冒,亚麻籽有降胆固醇的效用,而银杏能够降压和提高记忆力等。世界上约有75%的人口使用过草本保健品。美国市面上常见的草本保健品有紫锥菊、亚麻籽、人参、银杏、锯棕榈、圣约翰草、黑升麻、月见草、奶蓟草和大蒜等。

继续阅读:《美国药剂师推荐的草本保健品品牌》。

不要盲目迷信「草本」和「天然」,连中医也说「是药三分毒」。

继续阅读:《天然草本保健品的药物冲突与副作用》。

High Blood Pressure 高血压

本文根据美国国家卫生研究院资料整理,介绍了高血压的知识,健康的生活方式和食谱,以及药物和保健品。

继续阅读:《降低高血压的饮食习惯和保健品》。

Immunity support 改善免疫力

免疫系统是人体自身的防御机制,它的作用简单说就是对进入人体的外部病原体和环境中的有害物质进行清除。在改善免疫力的保健品中,美国药剂师投票最多的品牌是 Emergen-C。

继续阅读:《美国药剂师推荐的提高免疫力保健品》。

Kidney Support 肾脏保健品

肾脏是人体的重要器官,它的基本功能包括消除身体里的代谢物、平衡电解质和帮助形成内分泌激素,使新陈代谢正常进行。本文介绍了对肾脏有益的饮食,以及美国常见的肾脏保健品,包括维生素 B6 和 ω-3 脂肪酸等。

继续阅读:《美国常见的肾脏健康保健品》。

Liver Support 护肝保健品

脂肪肝病患者应合理膳食(多吃水果、蔬菜、全谷物,少吃油腻和动物性脂肪)、适当运动、降低血脂。有证据表明,维生素E补充剂能够缓解非酒精性脂肪性肝病导致的肝损害。另有研究表明,使用维生素E和水飞蓟素治疗非酒精性脂肪性肝病,配合低热量饮食,可显著改善肝功能。

继续阅读:《美国护肝保健品和脂肪肝合理饮食建议》。

Low Blood Pressure 低血压

很多老人都有高血压问题,但也有人因为血压太低而烦恼。

继续阅读:《低血压知识与提高血压的生活方式》。

Magnesium 镁

镁是维持人体生命活动的重要矿物质元素,许多食物、膳食补充剂和药品中(如抗酸剂和泻药)中都含有镁,国立卫生研究院的这篇文章综述了镁的功效和副作用。

继续阅读:《美国国家卫生研究院:镁的功效和副作用》。

镁是维持人体生命活动的重要矿物质元素,在预防和治疗高血压和心血管疾病、2型糖尿病、骨质疏松和偏头痛等疾病方面表现出了治疗潜力。Doctor's Best 性价比、质量、市场反馈都很好。

继续阅读:《美国比较好的镁保健品》。

Melatonin 褪黑素

褪黑素分泌有昼夜节律,白天少、晚上多。随着年龄增长,人体分泌的褪黑素会减少。

继续阅读:《国家卫生研究院:褪黑素功效和副作用》。

美国比较好的褪黑素品牌包括 Puritan's 普瑞登、Nature Made、NOW Foods、Just Potent、Natrol 等。

继续阅读:《美国比较好的褪黑素保健品推荐》。

Menopause 女性更年期

步入更年期后,荷尔蒙变化会引起一系列身体和精神变化,如潮热、焦虑、抑郁、睡眠障碍等,统称更年期综合症。常见更年期保健品包括综合维生素、孕酮霜、月见草等。

继续阅读:《美国常见的女性更年期保健品及调理知识》。

根据 U.S. News 的数据, Estroven 是美国药剂师最认可的女性更年期保健品。

继续阅读:《美国药剂师推荐的女性更年期保健品》。

Menstrual Pain 痛经

痛经分为原发性痛经和继发性痛经,后者应遵医嘱,前者可用非处方止痛药,或短期避孕药;短期避孕药是人工合成的雌激素和孕激素,可以减少前列素的产生,从而缓解痛经。常见的保健品成分是月见草、鱼油,另外很多人用痛经贴有效。

继续阅读:《美国缓解痛经的非处方药及保健品》。

Migraine 偏头痛

我最近经历了一次十分折磨的偏头痛,一共持续了两周。当头痛彻底消失,我有种如重获新生般的愉悦。

继续阅读:《美国预防偏头痛的保健品及用药知识》。

Milk Thistle 奶蓟草

水飞蓟素具有抗氧化、抗病毒和抗炎的特性。同时,它的易用性、低成本和安全性也为临床应用提供了便利。

继续阅读:《奶蓟草 Milk Thistle 的功效与副作用》。

Move Free 维骨力

Move Free 维骨力是很受欢迎的骨骼保健品,有红盒、绿盒、蓝盒、紫盒、白盒5种包装。

继续阅读:《Move Free 维骨力5种瓶装的功效和区别》。

Osteoarthritis 骨关节炎

《英国医学杂志》综述了20种常见骨关节炎保健品的功效,其中9种有「临床重要效果」。

继续阅读:《20种常见骨关节炎保健品的功效回顾》。

Pea Protein Powder 豌豆蛋白粉

豌豆蛋白,含有丰富的铁元素,能够帮助人体增长肌肉、减肥和保护心脏健康。它过敏性低,几乎可以搭配任何饮食。

继续阅读:《豌豆蛋白粉的功效及副作用》。

Prenatal 孕妇维他命

超市常见的平价产品表现就不错啊,如 Spring Valley, Nature Made 等。

继续阅读:《美国比较好的孕妇维他命评测》。

Probiotic 益生菌

益生菌是有益身体健康的「好」细菌,可以改善肠道环境和代谢活动,预防因有害细菌繁殖而导致的感染和炎症。酸奶、奶酪和泡菜中都含有益生菌。

继续阅读:《美国常见益生菌补充剂及其类型与功效》。

益生菌对消化系统健康有益处。Culturelle 是美国药剂师最认可的益生菌补充剂。

继续阅读:《美国药剂师推荐的益生菌品牌》。

Propolis

蜂胶 Propolis 是蜂巢的树脂状材料。NIH 官网文章综述了蜂胶的功效与副作用。

继续阅读:《国家卫生研究院:蜂胶的功效和副作用》。

四个美国常见的蜂胶品牌及旗下产品。

继续阅读:《美国常见的蜂胶保健品》。

Riboflavin 核黄素

核黄素 Riboflavin,也称维生素 B2,在鸡蛋、鲜奶、绿色蔬菜和坚果中含量较高,是许多人体物质的发育必需的营养素,如皮肤、消化道、血细胞和大脑功能等。

继续阅读:《国家卫生研究院:核黄素的功效和副作用》。

Sports Supplements 运动健身补剂

常见的运动补剂品主要有以下几大类:蛋白粉 Protein Powder、肌酸 Creatine、支链氨基酸 BCCAs 和谷氨酰胺 Glutamine。

继续阅读:《美国常见的运动健身补剂保健品》。

Urinary Tract Infection 尿路感染

多喝水、多排尿,有助于把细菌从膀胱内冲洗出去。养成良好的卫生和清洗习惯;除非医生指导,少用女性洗液、阴道灌洗器,以免破坏菌群平衡。可用 AZO Urinary Tract Defense 和 AZO Urinary Pain Relief,预防可服用蔓越莓保健品。

继续阅读:《美国防治尿路感染的非处方药和保健品》。

Zinc 锌

锌 Zinc 是人体必需的微量营养素,能增强人体免疫力,稳定血糖水平,保持皮肤、眼睛和心脏健康。本文回顾了锌补充剂的类型、功效、建议服用剂量和潜在副作用。

继续阅读:《锌的功效、副作用及美国常见的锌保健品》。

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生于湘西农村,毕业于北京大学,曾在广东省中山电视台、北京盛唐传扬公关公司、迪思传媒集团工作,2012 年底搬到美国首都华府,两个儿子都在 Arlington 出生,先后在 Falls Church 和 Vienna 买了两套房。「美国攻略」给新移民提供实用可靠的美国生活信息,很多是亲身经历。如果你经常网上购物,记得用 Rebate 返利,我几年来返了7万多美元。回国探亲请参考《回国礼物攻略》。另外,我还撰写博客「戴睿可美国日记」,还不时会在微信碎碎念。如果你觉得本站内容有用,欢迎点击这里订阅

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186 条评论

  1. Fertile One PC 600 的主要成分是各种维他命(A/B/C/D/E/K)、叶酸、生物素、以及各种矿物质(钙、铁、钠、镁、锌等)和辅酶 Q10。这些都是常见的保健品成分,并不会有什么神奇的功效,若你本身不缺维生素和矿物质、或者有通过其他方式在补充,则没必要再购买;若你日常摄入维生素和矿物质较低、并且没有通过其他渠道在补充,那么可以使用。另外,怀孕之后应该服用 prenatal

  2. 请问有没有针对CKD的保健品?对肾脏的保健品。

    1. @salmon 美国肾脏疾病基金会建议肾病患者服用保健品前要咨询医生,尤其要避免一些草本成分,参见这篇文章:肾脏疾病患者应该避免的保健品及注意事项

  3. 它的成分是:维他命C + 维他命E + Biotin 生物素。
    维他命C和维他命E你都知道是什么啦,若缺的话就补;若不缺、或者已经通过其他方式在补充(比如每日一片综合维生素),那就不用再补充了。生物素是防脱发、生发产品的常见成分,可参见《美国防治脱发的药物和生发保健品》以及《美国常见的5款生发洗发水》。

  4. 我想知道爱睿希这个美国生产的保健品是否合法,是否含激素或添加西药等化学成分,在当地是否有人吃?功效如何?

    1. @袁女士 是合法的保健品。有没有激素西药不清楚。没人吃。不知道功效。

  5. 您好,我在纽约的保健品原料开发供应公司工作6年,对美国保健品业有深入了解,希望可以和您深入沟通。

  6. 你好!请问有增强免疫功能方面的保健品吗?我妈妈舌癌早期,手术后需要加强自身免疫能力。还有返流性食道炎有没有好的保健品?您有微信可以联络吗?

  7. 老人新近查出肺癌早期,岁数大了,医生不建议手术和放化疗,请问有增加抵抗力和抗癌的保健品吗?

    1. @Claire Wang 参见这篇文章:《肺癌饮食建议和保健品》。

  8. 你好,请问有肾结石的男性老年人和有乳腺增生的中老年人吃哪些保健品好?求介绍与链接,谢谢!

  9. 你好,请问营养神经和补锌的保健品可以买什么?谢谢

  10. 你好,请问你有听过mitoQ这个保健品牌吗,其产品可靠吗

  11. 儿童的保健品有推荐吗

  12. 您好,我老公中年男人工作压力大,36岁左右头顶脱发厉害,有没有推荐的生发剂和保健品?---感谢您抽时间回复哦

  13. 你好,有没有适用于降低尿酸,控制痛风的保健品?

  14. 对于萎缩性胃炎有没有什么好的保健品或者药品推荐?谢谢

    1. @Jason 有疾病问医生、遵医嘱,不要轻信保健品的功效。

  15. 你好 问一下 对 小学生 保护 视力 对眼睛 好的 保健品 是什么 想买 也不知道 买什么样的

  16. 这篇总结相当靠谱,我转到我的朋友圈了。买保健品,costco也是好去处,另外GNC也是不错,很多产品都上榜,我自己吃钙片,很多牌子吃了都胃不舒服,GNC有款钙胶囊,里面是液体钙,吃了就很好。

  17. 美泰这个保健品怎么样

  18. 本页只是保健品。辅助药物问医生。

  19. 你好,博主。有没有备孕期适合男士的保健品呢?

    1. @leo 男士备孕的注意事项以及保健品参见这篇文章: https://gonglue.us/317

  20. 请教博主二个问题:1、国内近期保健品直销很火的有USANA和爱睿希等品牌,但查询美国好像并无销售这二个牌子的产品,靠谱不?2、如果在GNC国内的官网上购买和在美国购买的品质会一样吗?谢谢

  21. 哪个保健品治早泄用的我弟弟要用

    1. @Tom 可试试 Leyzene 2。有效成分 Horny Goat Weed 淫羊藿提取物和 Arginine,都是此类功效的常用成分。Leyzene 2 是保健品不是药品,但是使用前建议咨询医生意见。

  22. 你好,Dr.yang. 请问女性和男性都可以吃的 supplement,补钙,肝,肺,肾的。可以麻烦你提供哪个美国保健品给我么?或者你可以email我?或者还有什么管道可以跟方便联络你的吗?期待你的回复。

  23. 你好,我有一个外甥,血项特别高,也就是白细胞很高,有潜在白血病的危险,现在才3周岁多一点,有没有小孩吃的保健品可以辅助治疗呢?谢谢 很着急!

    1. @Frank 白细胞过高可能是因为身体有疾病。看医生,找出白细胞高的原因,不要乱吃保健品。

  24. 请问哪种保健品对痛风病人有辅助的疗效?等待您的回信,非常感谢!

    1. @安珀 可以试试芹菜籽的保健品。

  25. 您好,请帮忙推荐一下对痛风患者能有辅助疗效的保健品,谢谢

  26. 你好 我们家里人都有慢性肝病 之前有朋友推荐吃马林药厂的海补乐宝(Hep-forte) 请问这种保健品在美国的口碑怎么样呀 您了解吗

    1. @丫丫 就是一种保健品而已,治不了病,吃不坏人。

  27. 食欲不好,贫血,发育缓慢有什么保健品推荐。是不是缺锌?

    1. @kelly 建议看医生哦,根据医生的诊断来进补。

  28. 請問美國最暢銷的grape seed 是什麼牌子?可以給我推薦一下嗎?謝謝!

    1. @Joey chiu 胶囊的话 Now Foods(点击这里)和 GNC(点击这里)都是卖得很好的品牌。精华液的话 Nutribiotic

  29. 国内的一些保健品可以拿到美国来卖吗?如果放到这里的平台上比如亚马逊,在没有取得当地的相关允许后,会是违法的吗?

  30. 请问能帮忙推荐对痛风有帮助的保健品吗。 老父亲患有痛风,想帮他缓解一下痛苦。多谢你的时间。

  31. 你好!请问能推荐下什么保健品比较适合手术后的子宫癌患者吗?还有乳腺癌患者?谢谢了!

    1. @安 如果有疾病刚接受治疗,或者正在服用处方药,强烈建议咨询医生是否有必要服用保健品。

      1. @Derek Yang 你好!我在弗吉尼亚住,我刚刚加入了国内的连锁加盟店,我们的连锁加盟店在国内有2000多家,重点是做健康产品的,我想给公司总部提供美国的保健品,看到了你网上的文章,我希望能得到你的指导和帮助,请你打电话与我联系:301-978-6637 王卫林

  32. Hi Dr. Yang, 我父母现在服用国产的福达平(磷酸果糖)胶囊。请问在美国能买到替代品吗?谢谢!

  33. 你好 我想问一下 关于女生补气补血的保健品 都有哪些是经济实惠的 非常感谢

  34. 你好,我爸70岁长期失眠 ,肝火心火都很旺盛 感觉人都很烦躁 请问有没有什么保健品可以吃,看过医生也没什么好办法

  35. 老师,您好,能给推荐一下治疗五六十岁老人白内障的眼药水之类的吗,还有治疗脚后跟裂脚干的,谢谢!

    1. @小溪 白内障目前唯一可靠、有效的治疗手段是做手术。美国有一些 OTC 眼药水号称能缓解白内障,最常见的是 Can-C,据我所知其效果并未得到 FDA 批准验证;不过,也有些人用过后表示有所改善。更多详情,参见这里
      脚后跟干裂试试 Nu Skin,我冬天一直用,效果不错。

      1. @Derek Yang 谢谢您,我看到除了Can-C还有Vision Clarity, Brite Eyes III, Eye Alive,上边有标记cataract

  36. 我想給我17歲的女兒保(腦)及保(眼)的保健食品,是否Dr.Tobias omega 3 fish oil 也合適 謝謝解答!

  37. 请问在美国过敏有什么药能吃?

    1. @安 最常见的是 Benadryl,参见这里

    2. @安 Claritin, 成分是氯雷他定。

  38. 您好,请问美国的泰诺林这类液体药品可以usps邮寄吗

    1. @xuxu 可以。USPS 禁运物品参见 https://gonglue.us/16350
      但是建议只是自用,不要代购,原因参见这里 https://gonglue.us/mail-drugs/

  39. 你好 13岁小孩提高免疫力的保健品哪个比较好啊。

  40. 中老年人高血压吃什么牌子比較好

  41. 您好,我上次咨询您关于西洋参带出国的问题,请问FWS出口许可申请了以后如何使用?请赐教 谢谢

    1. @csmine 随身携带,邮寄的话附在包裹里。

  42. 你好,我朋友想回国,一个人带三磅西洋参切片放在三个行李箱里面托运,没问题吧?谢谢

    1. @csmine 花旗参出口管制,需要FWS出口许可,点击这里下载表格。粉末、花旗参茶等制品不受限制。

  43. 博主你好:
    我在1月14号往中国大陆邮寄了9瓶保健品。但现在好像是被海关退运。我用的是USPS的Priority Mail Express International. Tracking number是EC578230800US. 你能帮我看一下是什么原因吗?如果被退运,运费是否可以退呢?
    谢谢

    1. @Alex 被中国海关退运?价值高于RMB1000里面又有多于一件物品的包裹海关是有理由退运的,运费不可以退。

    2. @Alex 保健品几乎无退运可能,你填写价值太高了?

  44. 你好,我妻子晚上睡觉的时候 身体特别烫,而且手脚冒汗,请问吃什么可以缓解呢,上网查过是贫血,不知道有没有什么治疗贫血的药物或者保健品,非常感谢~

  45. 有什么好的保健品 可以降血压,降血脂? 谢谢

  46. Natural made B complex 帮助睡眠的 点进去连接是维生素

    1. @安 已更新,谢谢!

  47. 你好,备孕的人,需要开始吃叶酸,是不是买 孕妇维生素组图里面的第一个“Nature Made 孕妇维生素”就ok?这瓶东西里面就含有所需要的叶酸?

    1. @JennyC ok的,你看看营养成分表,里面有包含800mg叶酸。

      1. @Fan Zhao 好的,谢谢

  48. 你好,家里老人家,坐骨神经痛,应该买什么品牌的哪个保健品比较好

    1. @JennyC 你好,請問你有沒有聽過green coffee 可以減肥?在美國有沒有這些的產品?可否給我推薦一個牌子?據你所知是否真的有效?

  49. 你好,我想请问一下,给40-50岁的女性买蔓越莓胶囊哪种品牌比较好?谢谢!

    1. @Cassie GNC, nature bounty, nature made 这些大众品牌都挺好的。

      1. @Fan Zhao 谢谢啦,那请问带花旗参回国会被海关查吗

        1. @Cassie 量多的话很有可能

  50. 你好 有朋友说他想让我帮助找找乙肝的药物 或者保健品,我没找到,有什么推荐吗?

  51. 问下呢,我听加州的朋友说,美国中年男士习惯打睾丸素,说是能保持好几年的精力,是这样的吗?

    1. @wzzpaul 你再去问问那位加州的朋友,我们也很好奇这个说法。

  52. Derek,你好。我妈妈六十多岁的人,晚上经常起夜,睡眠很少,说是醒了也就睡不着了,有什么推荐的保健品吗。

  53. Hi Derek! 感谢你的文章 非常详细只是我想问我想给母亲(50岁)买保健品 她有高血压 目前更年期 请问我应该给她买哪一种或是买哪几种保健品?非常期待并感谢您的回复

    1. @claire 高血压患者服用任何保健品前建议咨询医生

  54. Derek, 读了你的很多文章,很受益,谢谢分享!今天提个小问题,你看最后一组图片,倒数第三个“排毒清肠减肥胶囊”和倒数第一个”清肺胶囊“的图片是不是弄反了?

    1. @HUIJUAN 好眼力,多谢指出!我马上改掉。

  55. 想问一下肝脏保健品 那一种比较好,长期吃保护肝脏的

  56. Derek,请问有没有什么网站可以查询美国/加拿大保健品公司是否正规?

  57. 我家老人肠胃经常不好,吃益生菌有帮助吗?如果有的话,请问能不能介绍一个牌子?另外还有一个老人心脏不好,脚经常浮肿,医生建议多补充蛋白质,请问又有什么建议呢?谢谢!

    1. @Poon 肠胃消化不好可以吃益生菌(Probiotics),很多大品牌都有,比如说 Now Foods 口碑就很好
      很多常见的食物富含蛋白质,比如奶制品(牛奶、奶酪、酸奶等)、鸡蛋、大豆等。猪牛羊肉也含有很高的动物蛋白。

  58. Hi Derek!非常感谢您的文章,收获很大。我是学生,寒假将回国,希望给家中老年人带fish oil产品。我从您推荐的Dr. Tobias和Nature’s Bounty开始看起,后来找到了两个(自称为)第三方fish oil产品检测的网站: labdoor.com 和 http://www.nutrasource.ca/ifos ,前者对这两个产品评价不高,后者则没有这两个产品的评价(应该是这两个产品没有主动寻求认证)。想请教您是否了解这两个网站?它们的可信度如何?我检索这两个网站,感觉Innovix Labs出品的Omega-3 Fish Oil性价比合适,想请问您对这个品牌有所了解吗?最后,还想请问您有没有适合中年人(50岁左右,父母一辈)的钙片品牌可以推荐。先谢谢您的帮助!补祝感恩节快乐!

    1. @colororange 刚写了篇文章分析鱼油: https://gonglue.us/6251

      1. @Derek Yang 非常感谢您这么细致的回复!我看的不够仔细,没有发现labdoor的问题,下次一定做好更充足的功课再来提问:)再次感谢!

    2. @colororange Rainbow Light 的钙片口碑较好。

  59. 你好我想问一下,野生鱼油和鱼油有什么区别呢?或者说对吸收有什么好处呢?还是基本都一样~

    1. @Frank_ 野生的深海鱼油好,对身体更健康。

  60. 你好,我想给母亲(60+)买补钙的液体钙之类的保健品,请问有什么推荐吗?谢谢

    1. @无肉不欢 Nature’s Bounty 的液体钙软胶囊: http://amzn.to/2fmMdR1

  61. 你好,请问什么美国保健品对弥漫性胃炎有帮助?

  62. 请问寄的东西比较杂。保健品,钱包,衣服。要怎么列出来呢?能直接说clothes么?

    1. @糖豆 可以,实在太杂就写个大概,要不位置也不够写。

  63. 您好,请问小学生提高免疫力吃什么好?

  64. 请问骨质疏松吃什么保健品,谢谢!

    1. @Tennessee 适当补钙,健康生活,作息规律,少肉多菜,不烟不酒,定时运动。

  65. 请问:1、针对腰椎盘突出压迫神经,导致走路困难。美国这边会有什么治疗方法或者药物?2、光敏性皮炎,美国可有合适的药物或者保健品推荐?谢谢

  66. 请问痛风患者的保健品有吗?

    1. @Shirly Xu 我也想知道痛风患者的保健品,楼主有空时可以分享吗?谢谢!

  67. 你好,Purtan’s pride以及GNC等其他大牌维生素B复合片“B-50”含b-3泛酸50mg,“b-100”产品甚至包含泛酸100mg。但有些地方说每日推荐摄入量16mg,最高不得超过35mg,否则会皮肤红肿或引发肝病,这个令人非常矛盾。

    1. @santhus 请提供出处。「有些地方说」是哪里说的?

      1. @Derek Yang 过量表现:目前尚未见到因食源烟酸摄入过多而引起中毒的报告。所见烟酸的毒副作用多为邻床大剂量使用烟酸 治疗 高脂血症病人所致。当口服剂量为30~1000mg/d,有些人出现血管扩张的症状,如颜面潮红、皮肤红肿、头晕眼花、皮肤瘙痒等。除血管扩张外,还可伴随胃肠道反应,如恶心、呕吐、腹泻等。当口服剂量为3~9g/d时,可引起黄疸和血清转氨酶升高。严重者可出现肝炎、肝性昏迷、脂肪肝等。

      2. @Derek Yang 纠正一下,b3烟酸。还有百度、谷歌到的国内外网址多处b3最大摄入量30mg/d。

        1. @santhus 这个事情我改天抽时间专门写篇文章说一下 :-)

  68. 你好。我想代购一些保健品回去。用什么快递好呢。比较便宜安全呢。是不是一定会给海关扣押?

    1. @Jiate li 1. USPS,参见这里。2. 5瓶10瓶不会,100瓶会。

  69. 你好,我想给我家里人带点保健品,但是我妈妈有子宫肌瘤,说是不能吃带激素的,我想问下您有什么推荐吗?

    1. @Allen 你要买什么保健品?看好要买什么,查查他们的成分;这里列的保健品据我所知一般都没有激素。

      1. @Derek Yang 鱼油,维生素等等好多,觉得不错的都想买一点,还要给我爸爸买点糖尿病这方面的。这方面有什么推荐吗?谢谢回复

        1. @Allen 我见过 naturemade 有出一个专为糖尿病人设计的营养包,叫 Nature Made Daily Diabetes Health Pack,你可以去看看。

  70. 您知道脊鞘炎吗 我二姨得了那个 也不知道该请教谁 只能问问您了 不管是药也好保健品也好 我应该给她寄些什么呢?比较担心她。谢谢你。

  71. 请问普天登这个牌子的保健品怎么样?还有,如果是慢性寻麻疹,是不是应该吃增强抵抗力的保健品还是什么?能不能给我推荐一下。谢谢你。

    1. @红宝石 Protandim (普天登)的主要成分是奶蓟草(Mmilk Thistle)、绿茶(Green Tea)、姜黄素(Turmeric)、假马齿苋(Bacopa)和南非醉茄(印度人参 Ashwagandha),这些成分很多商家宣传具有抗氧化、延缓衰老的作用。
      LifeVantage 在纳斯达克上市,市值约2亿美元,是一个比较小的上市公司。普天登是他们的重点产品,推广做得很厉害,有些宣传(尤其是中文互联网上的宣传)比较离谱,另外价格在同类保健品中偏高。

  72. 刚才看到下面有评论说夏天邮寄fish oil会化,我想问一下是所有品牌的fish oil都会这样吗?那平时保存的时候是不是得放冰箱冷藏?

    1. @justlikeelle 夏天把车停在外面的人都应该有体会,太阳暴晒下车内温度会急剧升高,足以把人烫伤,溶化鱼油自然不在话下。
      平时保存一般常温即可。如果家里没开空调很热的话当然也可以放冰箱。

      1. @Derek Yang 非常感谢回复!能鱼油是不是只能冬天邮寄啊?最近卖了一些保健品给家里的老人,打算寄回中国。

        1. @justlikeelle 任何季节都能寄,只是夏天可能会融化,但可以放回冰箱。

  73. 您好,有没有治疗中度贫血的保健品?

    1. @丫丫 贫血也有不同原因引起,中度贫血了最好看医生,不要自己随便吃保健药。

  74. 我感觉记忆力下降的厉害,请问有没有这方面推荐的保健品

  75. 你好。我父亲患有腰椎间盘尾骨轻度突出。听父亲的一名病友说在美国出产的药丸很有效 (不知道药名,只知道在美国生产,香港可以买到)。不知道你可否帮忙介绍一下? 谢谢

    1. @梦琪 至少问问那位病友什么药丸啊……这没头没尾的好难猜啊。

  76. 你好 我想问美国保护肾的保健品 还有丰胸的 产后下垂啊

  77. 请问有中年女士适用的丰胸保健品吗?

  78. 请问保健品代购一般加多少钱比较合理呢。

    1. @月月 只要你有本事卖得动,利润越高越好。

  79. 自从来美国后,由于邮寄东西接触到了derek的网站,受益颇多,非常感谢!
    在这里提醒下大家,夏天就不要寄鱼油q10这种胶囊类的东西了,寄回去都化了,瓶子都变形了。不止一个包裹这样了。嗯,真的不要寄哦!找人带回去吧。

    1. @Peacy 维生素软糖,口红之类也是会化,不过瓶子都化了这么严重,看来天气太热了

  80. 很喜欢您的文章,请问您在哪个州的?

  81. 有推荐给老人家的钙片吗?谢谢

  82. Hello Derek,
    我朋友的情况:刚做完甲状腺切除手术,然后要做同位素治疗,做该治疗有可能导致身体抵抗力下降,比如患感冒后要很长时间才能恢复,所以想买些增强抵抗力或免疫力的保健品。
    因而帮忙问问有无专门用于提高免疫力的保健品;如有的话,请推荐一些,谢谢!

    1. @Katherine 提高免疫力可以用:益生菌、Ultimate Aloe Juice®、含益生菌的等渗消化酵素、Q10.

  83. 网站做得太赞了,实用啊,今天搜进来了。

    1. @杜小白 小白你好 {握手}

  84. 你好,有什么保健品可以缓解腰痛,肾痛的

  85. 你好,请问有什么补肾的保健药吗。我在美国,在美国能买到的

  86. 脱发方面有没有推荐,年轻人。

  87. 请问乳腺增生应该吃点什么来缓解,经期前尤其厉害。多谢!

    1. @Ellen 乳腺增生是育龄女性正常胜利现象,女性青春期后腺体会随体内激素水平改变呈现增生、萎缩的周期变化,所以经期前会比较痛,一个字:“忍”,再一个字:“不用治”。放松心情,出去玩,会有助减轻。

  88. 请问您是不用上班么,专职的博主?还是在业余时间做的这个博客?谢谢 并无冒犯之意,只是好奇

    1. @James 有空的时候我还是会去上班的。

  89. 很喜欢您的文章,我也是湖南人!我想问下有没有对贫血的保健品或药?谢谢!

    1. @Jason NIH(国立卫生研究院)是美国联邦政府的生物医学部门,他们的医疗资料非常权威。NIH 官网的 MedlinePlus 项目有关于贫血的中英文介绍,参见这里: http://1.usa.gov/1TjBm6G
      摘录如下:

      贫血的原因包括:

      • 体内铁质的吸收出现问题
      • 未摄取富含铁质的足够食物
      • 出血或失血,如经血过多
      • 妊娠
      • 体内缺乏叶酸或 B-12 维生素
      • 由于某些疾病(如癌症)的治疗而使新的红血球较难生成
      • 镰状红细胞疾病,导致体内过多红血球坏死
      • 免疫系统的问题使身体破坏或者无法产生红血球
      • 小于一岁的宝宝饮用牛奶或羊奶
      • 喂养宝宝的乳品中未含有充足的铁质

      您的医生将做测试以找出您的贫血原因并对您的治疗进行安排。您可能需要:

      • 吃健康食品,包括水果、蔬菜、面包、乳制品、肉和鱼。吃更多的富含铁的食物,如瘦牛肉、猪肉或羊肉、禽肉、海鲜、铁强化麦片和谷物类、诸如菠菜的叶状蔬菜、坚果和豆类等。您的医生可能想要您见营养师以安排健康饮食。
      • 服用维生素或铁补充剂。
      • 接受输血以补充所失的血液。通过静脉输液导管将血液输到血管中。
      • 用其它的治疗方法根治贫血,例如药物或手术。

      你得先搞清楚自己贫血的原因。如果是缺少铁、叶酸或 B-12 维生素,相应补充即可:

  90. 你好,太佩服你了,看你的文章受益匪浅,有个问题想问你,我们可以同时服用很多不同种类的保健品吗?我的朋友经常问我鱼油,保护心脏的,降血脂的等等一起服用可以吗?

    1. @lucy 保健品不是药,只要不过量服用,一般没什么副作用。但是也不用同时用很多种,一来不少保健品有多种功效,重复服用没有意义。另外,要想预防大部分疾病,保持健康的生活方式最重要,保健品并不是灵丹妙药,不能过分依赖保健品。

  91. 急需增加体重提高免疫力的保健品

    1. @Jenny 增加体重需要高热量、高蛋白、高碳水化合物,可以试试 Optimum Nutrition 的 Serious Mass,很多人配合健身使用。
      增强免疫力最重要的是保持健康的生活方式。保健品的话以维 C 为主,可以试试专门做维 C 的 Ester-C,或者美国药房随处可见的 Airborne

      1. @Derek Yang 谢谢你的介绍。

  92. 请问有没有帮助乳腺增生的保健品或药

    1. @安娜 你是问催乳的保健品?还是丰胸的保健品?还是得了乳腺增生、需要缓解?

      1. @Derek Yang Derek, 我也想问缓解乳腺增生的保健品。 国内朋友在问。。。Thanks.

  93. 您好,我想问一下,哪些全身排毒的保健品比较好?期待您的回答!!!

    1. @Zoe 刚看到。Dr. Tobias 有很多排毒的保健品,其中最受欢迎的是 Optimum Colon 清肠解毒胶囊,用的人很多,反馈不错。官方描述说 100% 美国制造,使用天然、草本原材料。Dr. Tobias 是个大品牌,可以试试。

  94. 请问有什么保健品可以缓解脑动脉硬化的吗?谢谢您

    1. @Kay 根据美国国立卫生研究院的建议,预防动脉硬化最重要的是改变生活方式。良好的生活方式包括:定期锻炼、不过量饮酒(每天不超过一杯)、戒烟、多吃蔬菜水果。
      如果要买保健品的话,降低高血压、胆固醇的保健品都有助于缓解动脉硬化,如:

  95. 你好,请问有关于习惯性便秘的保健品介绍吗?

    1. @tomatoo 非处方药 Dulcolax,家里有人用过(医生建议的),觉得有效。如果只想要「保健品」的话试试 AdvantaLax

  96. 请问,小孩子十四岁白头发很多,有什么东西可以改善嘛?

    1. @Jason 小孩白发,常见的原因有:1)遗传;2)缺少营养,尤其是维生素 B12 和铁;3)疾病和周围环境影响。

      • 如果家族里其他人也有少年白发,可能是遗传,据我所知没有办法改变。
      • 带孩子去医院检查,确保没有重大疾病。
      • 如果家里有人吸烟,应该戒掉,至少有孩子在场时不能抽。
      • 压力很大也有可能导致白发,因此要注意孩子是不是因为学习或其他问题有很大压力。
      • 最后,检查孩子的饮食是否健康,有没有严重的偏食甚至营养不良。

      如果怀疑是因为缺少营养导致,可以试试补充维他命 B12 和铁,这些方面的保健品很多,比如说 Amazon 上的 Botanic Choice Vitamin B-12 Plus Iron,产自美国,应该可靠。维他命本身不是药,一般来说不会有副作用。

  97. 你好,很喜欢你的文章,我想知道如何能拿到这些保健品的批发价?是要去店里谈吗?还是有专门的渠道?我在mitbbs上看到很多说有货源的,不知道那些是否可靠?

    1. @lee

      1. 有些商家(如 GNC)提供 VIP 会员,经常买的话有各种 Coupon. 所谓的批发价很难拿到。大品牌不会理你,小品牌就算你拿到了折扣价中国客人又不认。
      2. 我不混 MITBBS。我倾向于不相信。
    2. @lee 你好,我个人认为那些说有货源的是骗人的,很赞成DEREK的说法,建议申请VIP会员就可以的,GNC现在也可以直邮中国的。有兴趣需要代购的亲可以加我的微信哦 lindalee889

  98. 请问想买专门补充白细胞的保健品有没有,是什么?谢谢!

    1. @Longru 维他命 C-1000 据说可以帮助身体维持正常的白细胞水平。如果有病史,我建议你咨询医生的意见。

  99. 有朋友想买美国的丰胸产品和减肥产品,能否推荐一下?谢谢!

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